在临床上,我们经常会看到一些营养又好又经常锻炼的人,不管是老板、白领、演员…,身体状况却是每况愈下,或英年早逝。
他们的锻炼是:健身房的器械锻炼,为增强肌力,或气喘吁吁地在跑步机上模拟长跑。
他们的营养,是跟着那些营养专家的指挥棒而转。
他们所有的营养学、健康学的观念都是建立在现代医学上的。
其实我们只要不偏食,营养应该不是问题。锻炼身体健康也不是肌肉的问题。
传统的修身养性,才是人们健康的最好方式。这些内容,《黄帝内经》里有。儒释道文化里也有。
如果想健康,不妨去看看。
在临床上,我们经常会看到一些营养又好又经常锻炼的人,不管是老板、白领、演员…,身体状况却是每况愈下,或英年早逝。
他们的锻炼是:健身房的器械锻炼,为增强肌力,或气喘吁吁地在跑步机上模拟长跑。
他们的营养,是跟着那些营养专家的指挥棒而转。
他们所有的营养学、健康学的观念都是建立在现代医学上的。
其实我们只要不偏食,营养应该不是问题。锻炼身体健康也不是肌肉的问题。
传统的修身养性,才是人们健康的最好方式。这些内容,《黄帝内经》里有。儒释道文化里也有。
如果想健康,不妨去看看。