#没有反思的人生不值得过
复盘是发现问题和解决问题的重要方法，真正的高手能够看到问题、抓住重点、直指本质，复盘能帮助你抓住重点、修复问题、回顾之前的不足，从过去获得能量，并指导下一步行动的最有效的方法之一。
复盘的5大步骤：回顾目标、比对结果、深度提问、总结经验和规划行动，下面对我过去的一周进行复盘：
1.回顾目标
过去一周的目标有三个重点，运营小红书短视频、每天写晨间日记、坚持大运动两次，有时间做些微运动。
目标1:短视频拍3个
上一周发布一条视频，浏览量是202，将近一半的人点进主页，带着其他视频的播放量也上去了，这是一个新发现。
目标2:晨间日记每天日更，结果更新了两篇
目标3:坚持大运动2次，每天做微运动，目标达成，现在自发运动也能体验到一定的效果。
2.比对结果
短视频没有持续行动，现在注意力聚焦到小红书，在摸索这个平台的调性，好在有了一些发现，包括运营的底层逻辑，一句话就是：爆款都是在重复，要研究爆款，再结合自己的特色输出。
晨间日记少更了4篇，在这件事上的重视程度不够，潜意识还是觉得在浪费时间，而且没有形成习惯，感受到晨间日记给我带来的力量，接下来需要和某个习惯做结合，在一天中的白天找到一些可以写晨间日记的空隙标记下来。
3.深度提问
问题1:为什么这一周没有达成目标？你觉得原因有哪些？
原因分析：（1）周一中午和老公探讨这个问题，让我的头脑产生一些激荡，我是要从运营的角度接触小红书，还是自嗨记录的角度接触小红书，前者以数据结果为导向，后者主要是记录梳理为导向，很明显我的目标是前者，我想要在这件事上有结果，有付出，有成绩，有回报。（2）设备的调试，拍出来的视频发暗，以及背景有点乱，调整了一下背景和灯光。（3）身体原因，生理期加上上周熬夜比较多，体能有点跟不上。（4）看了自媒体运营高手写的小红书运营的一本书，让我停下来摸它的底层逻辑，已经有了些感觉了，接下来就要付出相关的努力了。（5）纠结关于台词是背还是看题词器，耗费一些能量。
问题2:“小红书的爆款都是重复的”这句话给你什么启发？
启发1:选题，研究爆款，拆分爆款笔记，建立爆款笔记素材库，模仿爆款输出内容，有点像做研究生论文；
启发2：摸清做事的底层逻辑再做，底层逻辑就是捷径，就是做事的大方向，这个不会出错，至于做到什么程度，除了自身努力还需要时间的沉淀。
问题3：你觉得麻烦吗？
我不觉得麻烦，只是觉得时间有些不够用，晚上工作压力很大，看看未来，如果把底层逻辑跑通后面就不那么费精力了，近两个月是要辛苦一些的。
问题4:你会放弃吗？
不会，我现在线上和线下两条腿走路，一点不矛盾，只有速度快与慢的问题，短视频这块我不会放弃会持续输出。
4.总结经验
把目标动作需要再细化分解，把大脑中的想法及时梳理写下来，做事向数据要结果，用好工具。
5.规划行动：下一周行动目标
短视频方向：
（1）选定三个方向，各出10个选题，初步定5-12岁心理发展，0-6岁的心理发展，个人成长这三个模块；
（2）找爆款，拆爆款，总结爆款模型。
（3）窗口的内容调整
（4）有时间演练稿子
晨间日记记录：
寻找一天三个合适的点记录，并设闹铃提醒
6.一周感恩
感恩再次遇见我的大学同学，交流带给我的启发；
感恩老公，他一个个的结果让我心被触动，被激发
感恩大自然，春天到了，带来了无限的生机
