今天Annie健康减重营开营啦^_^
一、缘起
据说给我们开营的机构，是来自全美排名第一的梅奥诊所的健康管理经验，国际营养师全程线上指导，不用跑步，不用挨饿科学减重，14天腰围松两格…
怀着无比美好的心情开始了今天的打卡活动。
二、打卡
【早餐】
教练说：合格，心里美滋滋的
【中餐】
特地煮了山药代替大米饭
不足：蔬菜太少
【晚餐】
特别用电饼档剪了四种不同蔬菜
【加餐】下午三点左右
忍住了没吃甜食
三、一波三折
到现在为止，感觉真的So easy，打开小程序才发现还没完成腰围和体重，之前预估63KG,75cm,当我找出电池和皮尺，称了体重&量了腰围后，想哭……
不是75cm,是85cm,哭吧。
刚刚还在想有氧运动是不是可以赖掉。。。不行，水桶腰必须要减下去。
老师建议：适合室内做的有氧运动也有很多，有跳舞，有瑜伽，跳绳，选择空手跳，第一次100个下来,气喘吁吁，天，时间才5分钟，不想跳了，看看皮尺。。第二次100个。。第三次100个，好累，先完成30分钟吧，正想放弃的时候，看到刚刚皮尺量腰围，围成的大圆圈，擦了擦汗，继续。。终于完成了，一下子瘫在沙发上。。。
总结：一日三餐打卡容易，有氧运动很难，当你坚持不下去的时候，看看皮尺，再看看女神，加油吧，相信自己，今天是龙抬头，好的开始是成功的一半！
