习惯很重要，重要到能够深度影响我们的生活、人生选择和生命质量。因为大多数人，每时每刻都生活在形形色色的思维习惯和生活习惯中，比如健身、阅读、表达、写作、沟通、学习、作息等等，所有影响我们生活工作结果的全是这些习惯。
人与人之间的差距，不是运气，而是习惯。
随着年龄的增长，越来越多的琐事充斥在我们的生活中，毅力和前进的动力被消磨殆尽，思维能力、学习能力等自我塑造能力明显下降，这个时候，督促我们前行的除了责任心、使命感，最重要的就是年轻时候养成的良好习惯。学习的习惯让我们生活质量、工作成绩不落人后；健身的习惯使我们在发福的年纪依然身强体壮、精力充沛；良好的沟通习惯帮助我们抵御岁月带来的不良情绪和激情衰退后的空虚……
优秀的习惯有很多，怎样养成好习惯，养成哪些好习惯，每个人要采用的方法不同，要针对的侧重点也不同。比如，你要养成“把别人身上的好习惯变成自己的”这个习惯，当你看不懂身边人的行为时，一定要问他为什么要那么做，当你习惯分享自己的好习惯时，往往也能get到别人的好习惯。
换位思考是培养好习惯的重要方法。你因别人打断你的讲话而懊恼，你养成了不打断别人讲话的习惯；背后夸你比当面称赞更能使你心花怒放，你养成了背后夸人的习惯；别人赞美你时说出了具体的感受与对比结果，你因此学会了正确有效的赞美和鼓励……
习惯还有标记标签的作用。好的习惯带给你的标签可能是守时守信、有礼有节，也可能是思维敏捷、睿智沉稳。同理，坏的习惯自然会给你贴上坏的标签。
最后，推荐一个习惯：运动。无论你想学习任何知识、技能，养成任何新习惯，成为任何领域的专家和牛人，意志力和自控力提升都是必经之路。提升意志力和自控力有许多种方法，最简便易行，而且能够起到立竿见影效果的就是运动。所以，最近我又成功化身唐长老，有聚会总是唠叨大家戒烟、做运动。
我们养成习惯，然后习惯养成我们。
