（多图预警）

你是不是觉得每天的生活都是复制粘贴来的？

你是不是想不起来昨天到底做了什么？

你是不是有很多想做却不敢做的事？

你是不是有很多事一直拖着不肯实施？

……

你可以试试我的方法：把你想做没做的都写下来，一件事写一张纸条，写满一百张，分别叠好，放进盒子里，每天抽一张，抽到就去做。

纸条们

以下是我自己的例子，大家可以自己充分发挥：

制作一个小型艺术品，并分享到朋友圈

我的艺术品

我的艺术品就是这个啦，dengdengdengdeng，练习几个月的书法，虽然还在入门期，比以前的大有进步。

写下5件让你感到快乐的事情

五件快乐的事：

1、 吃一碗纯天然肉丝鸡蛋香菇酱爱心手擀面。

2、  天晴的假期，他做饭，我看书，她们在玩。

3、写完一篇自己觉得很好玩的文章。

4、 收到大大的拥抱。

5、 瘦了。

听一首新歌

U2的歌

睡前回想今天发生的最美好的事情

收到小简简送的书。

列出你的梦想清单

1、考一个旷日持久又必须的试

2、 写出三篇语句通顺情感充沛的文

3、  弹出两首把自己感动的歌

4、  减个酣畅淋漓的肥

5、  调理成正常人

6、全家健康平安幸福

7、心中充满很多很多的爱

睡前在脑海中回顾你的一天

其实并没有和平常的每一天不一样，可是真的不一样，心里想着小的半个多月的咳嗽还不好。原来，洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快乐，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你的胃口，主要因为你心上没有挂碍。加油小家伙，快点好。

坐公共交通出行

公共交通

阅读一本书30分钟

这个每天都有，偶尔添加一个简单的进去，奖励下自己，可以更好的坚持下去。

走10000步

走的步数

告诉你爱的人，你爱他们

谢谢那年那天那时的你和我，爱你。谢谢陪我们一起长大的你们，爱宝贝们。谢谢养育我和他的你们，爱爸妈们。还有路过我们生命的其他你你你，爱你们。

写下5个积极的想法

1、没有痘痘。

2、 弹得不好，但能坚持。

3、  都很喜欢我。

4、 黑裤子还是有几条的。

5、虽然矮是永久的，但胖是暂时的。

写一篇值十分还是十五分？带的东西有没有缺？肉夹馍？晚点来藏应该没问题？

列一份感恩清单

谢谢兴兴芬芬生我养我。

谢谢大的小的小小的爱我纵容我。

谢谢张老大张老妈照顾我们。

谢谢延延和悍匪一家当我们十几年的朋友亲如手足。

谢谢雯雯艳艳当我的偶像。

谢谢洪神什么都会一呼百应帮我大忙。

谢谢最帅没有之一谢谢文采顶天华华小朋友谢谢郑琳小朋友谢谢南南小朋友谢谢黄金搭档随叫就写读书笔记。

谢谢菜菜谢谢葛妹当我闺蜜。

谢谢书法群的老师和姐妹们真诚友爱。

谢谢指弹的技艺超群又耐心温柔的老师。

谢谢每一次参加活动的大小朋友的捧场。

谢谢310资深姐妹们的友爱。

谢谢20年情谊的同学们。

谢谢孟孟的花花草草和蛋黄酥们。

谢谢蒋美和蒋美们谈心。

还有，还有，谢谢路过生命中的每一位，我很喜欢自己，也很喜欢我的的你们。谢谢。

照看你的植物

我的小植物

发现你的伴侣或家人的一个优点，并告诉他们

1、 小宝，自己读书的时候超级乖。

2、大宝，有毅力，能勇敢超越自己。

3、宝，支持我的任何决定。

4、 芬芬，心地善良，会换位思考

5、 兴兴，最爱芬芬。

6、张老大，全能王。

7、 张老妈，永远记得一年前的东西放在哪里。

列出今天的代办清单，并按照重要程度依次完成

周六待办事项：

1、 睡三个小时的午觉

2、洗头

3、  收拾东西回家

4、 带小的们公园里吹泡泡开玩具车

5、腾讯传读二十页

6、收拾小床让人来拿

7、随时舔牙龈上的肿让它尽快消掉

8、 抓住大宝帮她消毒肩膀上的痘

9、吉他练习二十分钟

10、          重新和小的们看完《憨豆先生的大灾难》电影

11、          吃完他做的爱心午餐

]12、          昨天没来得及给的生日礼物给他

13、           给小的讲阿波林的小世界绘本半小时

14、            督促大的做作业

15、            新买的碗勺消毒

写一首诗

我的诗：

昨天

你要逆风飞扬

今天长成了自己想要的模样

明天

继续乘风破浪

收集10条省钱小窍门

在浴室里唱歌

在浴室里唱了首哆拉A梦。

观察和学习你身边工作能力极强的领导或同事的工作方法

偷偷观察旁边能力极强的万能艳文姐，一个是不停地学习新知识，只要自己不知道的，一定会很有兴趣的学会；另一个就是用心，每件事都很用心的记，随时问她随时都能回答上来；还有就是态度端正，任务不折不扣的完成，十全十美。

再偷偷观察年轻貌美的高主任，一是执行力强，不折不扣完成任务还随时汇报工作进展；另一个就是脑子转的飞快，随时都有金点子；然后，认真，每一笔单子从内到外的审核。

列出一件你一直想做却没做的事，并写下实现目标的步骤和方法

一直想做的一件事：阁楼上弄出一个大书房，有个顶天立地的书架，有地垫和懒人沙发还有彩灯。计划一个晚上和先生量尺寸，一个晚上淘书架，一个晚上淘懒人沙发和彩灯，一个晚上处理原来的家具，一个周末把房间和客厅的书整理下搬过去。

写下你的心灵日记，包括一整天所有消极、积极的感受和想法

1、已经闹钟都响啦，哇，好想再多睡会，超级困，梦还没有做完呢。

2、怎么这么忙的？还有昨天没处理好的事情，今天又来新的，好想偷懒。

3、施总果然说话算话，又送来一批书，还说可以退，感激感激。

4、怎么办，怎么办，还有资料没有整理好，还有签到表没打印，好着急。

5、恩恩恩，读的不错，好的好的好的，记下来了，要添的新书，感激感激感激。

6、中午没睡着也无所谓了，搞定一个节目，有一丢丢成就感。

7、写完啦，排版啦，发表啦，真好真好。

8、又只能吃肯德基，好吧，勉为其难，不过有人请客，好开心好开心。

9、啊？震惊！啊？什么？啊！好吧。

10、好期待好期待。

11、好听，没听过，好听，没听过，好听好听好听，差不多的，还是差不多的，好吧，总体还是很好听。

12、怎么这样停车的，过不去，这里也没车位，怎么办，但愿那里有，没有车位我得倒车出去，谢天谢地，终于找到一个。

13、好晚啊好晚啊，睡觉了。

列出一个希望改掉的坏习惯清单，并制定计划

改掉一个躺着看手机的坏习惯。计划，要么站着看手机，要么睡着就关掉网络。

看一部电影

看了电影《看不见的客人》。

记录你整天的时间开销

今天的时间开销：

5:10-5:30刷微信，回昨晚的信息

5:30-6:00到大的床上帮她盖被子，没忍住一起睡回笼觉

6:00-6:30洗漱，帮大的扎辫子

6:30-7:00帮小的凉粥，和大的吃早饭

7:00-7:10电脑查资料

7:10-7:15整理东西和小的再见

7:15-7:22送大的上学

7:22-7:35汽车加油

7:35-8:10上班路上，听东吴同学会，最后落实聚会备选方案

8:10-8:20读7页书

8:20-8:35食堂又吃了碗面，打好中午喝的粥

8:35-9:00洗杯子，打水，打扫

9:00-11:15工作

11:15-11:40午饭，边看新闻

11:40-12:10送书上楼，聊天

12:10-12:30躺休息椅上刷手机

12:30-13:00午睡

13:00-17:30工作

17:30-17:35打晚饭

17:35-17:50下班路上，听王平边走边听

17:50-18:20自己吃饭，喂小的吃饭

18:20-18:45检查大的作业

18:45-19:45和大的小的一起看半集《功夫瑜伽》

19:45-20:00帮她们洗澡

20:00-20:20我洗澡，洗内衣

20:20-20:50和大的小的床上玩瑜伽，石头剪刀布，枕头大战，挠痒痒游戏

20:50-21:00三人刷牙大赛

21:00-21:13手机记录时间

21:13-21:30床头书，关手机

21:30睡觉

做一道脑力题，如数独、填字游戏、逻辑题等

填字游戏

比如还有这些，当然可以加上你自己最想加的：

各式各样

我一样样做过来，把平时不好意思说的“”我爱你“”都说出了口，把不好意思说的“”谢谢“”也说出了口，还发现原来有这么多爱我的人，发现自己那么幸福，这是我过的最快乐最充实的一百天。

你也试试看，一百天以后，是不是每天都不一样了？是不是实现了很多心愿？是不是找到了你的他？是不是发现原来生活这么精彩？

祝你不负此心，不负此生。