摘抄：
心灵的行李没有形体，包包并不会因此变重。但相反地，心灵的行李会逐日增重，渐渐重压在自己身上。
事实上，那些无法抛开“对将来的不安和寂寞”的人，往往是因为不想去面对“此时此刻在眼前发生的问题”，因此选择了逃避。
那些心中揣着“被别人比下去的不安和寂寞”心结的人，其实是在要求自己身上没有的东西。换个角度想，他们可说是一群很任性的人。
想要别人碗里的东西，是人类的天性。“和大家一样”便能感到安心的心理，谁都有过。
“别人手里的东西，我永远得不到。”只要接受这个事实，你便会开始看见自己拥有的宝物。
神明的规则是希望你能珍惜地品尝自己被分派到的水果，但如果你抱着“好想吃覆盆子”的心情咬下苹果，你就感受不到苹果难得的美味。如果你抱着“真想要苹果”的念头，一把紧握手中的覆盆子，柔软的果实可能就被你给捏烂了。
中伤别人的行为，是对自己没有自信的证据。
你不必过度害怕表明自己的意见。毕竟仅仅是从“过红绿灯”这件事便能看出每个人的性格。有人会想“灯已经在闪了，我才不想跑着过马路”，但也有人认为“脚步快一点，动作麻利一点，正好赶上才好”。只要你一息尚存，就算你一句话都不说，也会有百分之几的人对你做出“讨厌”的评价。所以，千万不可以为了减少讨厌自己的人，因此失去更多会对你说“喜欢”的人。
不畏不惧，去制造你的敌人吧。秉持诚实的勇气，去找到你的伙伴吧。
很多烦恼都是自找的，人的心理对于自己精神状态的影响是不可估量的，所谓“杞人忧天”是需要努力去克服的。很多人活着就是为了给别人看，却很少去问问自己的内心，到底想要什么，导致觉得回顾自己的人生没有什么意义，所以追求自己内心所向是需要重视的。
