32—48页金句：
1，为了创造出“高效两小时”，最好优先选择那些值得用上你的最佳大脑能量的工作，而把其他麻烦的待办事项先放到一边。
2，情绪之所以对我们有着惊人的影响，是因为情绪拥有调节的功能—也就是说，情绪能够帮助我们解决和应对眼前的情况。……情绪—甚至是那些被我们视为“负面”的情绪，比如焦虑—是很好的工具，它们能让我们的大脑充满能量，专注于即将到来的任务。
感悟：优先考虑最重要事情，不能因为困难而避重就轻，到最后不得不面对时候，更加不知所措或者无从下手。有时候所谓负面情绪也是有帮助的，不能一味排斥负面情绪。每个人都有正面情绪和负面情绪，这样来看，朋友圈天天正能量满满，反而是不真实的表现，接受自己的情绪，心平气和共处，对于高效处理事情很有帮助！
