下雨天和晴天似乎略有不同，雨天仿佛更安静一些，马路上的噪音也被雨声中和掉一部分，听音乐的时候更能沉浸到旋律中去。
生活的表象总是会给人制造出很多的错觉，许多看似宁静的人实则对于细微的动荡都十分敏感，以至于活在难以驱散的嘈杂当中，需要借助某些方式来保持平衡，于是看似他们仿佛是惬意地活在这个世界之外的。应当说，他们的内在危机更甚于现实的危机，于是总是不由地沉浸在自己的世界里，企图用各种方式使那个世界彻底安宁。
每一日似乎都是头绪繁多的，略微的细节可以延伸出一整个世界，时而抽象时而具体，坏处是神经不堪重负，好处是每一日都能处在感慨万千的状态，从而能感受到一个新的世界，并且用某种形式将其表达出来，见证内在世界的生长。
真正有意味的似乎就是捣腾自己的各种感受和思想，所有的感受都是相通的，所有的思想也是相通的，他人的感受和思想总是不经意地传递给我们，从而激化我们自身的倾向。至于我们自己的思想究竟是不是我们的，比如说我现在所表达的想法是不是代表我，我认为并非如此，它只能代表我的某个层面，当我状态比较好的时候，会和高维的自我连接，状态不好的时候，会和低维的自我连接。
高维的自我有着无穷的创造力和整合连接能力，低维的自我有着很强的负面性，总是处于退缩防守的状态。
人在遭遇不同的情境时，会有不同的反应，面对不同的人，会有不一样的态度，这本身并不是一种分裂，而是一个整体系统的不同显现，我们所见到的人都有可能是我们自己的某个面向，倘若我们按照对应的信念去自我塑造的话。
昨天看书的时候，我很明显地感觉到和听音频是差别很大的，虽然看似是同样的信息输入，看书的时候注意力更加集中，产生的联想也更加丰富，几十分钟下来，会感觉到自己似乎沉到了另一个世界里，能感受到书籍的重量，那种沉甸甸的庄重感，但是听音频的时候并没有这种深刻连接的感觉，那种感觉和写作似乎是略微近似的，可以上升到一个抽象的层面，对思维有更直接的整合作用，我觉得这本质上也是一种物理反应，也就是脑神经的反应模式，会对脑结构产生一定影响。
长期的惯性思维模式也是在塑造一种大脑结构，直到我们面临实际的情形时，脑神经自动按照曾经的惯性回路来反射信息。外界发生的动静都会投射在大脑的某个区域，周围有声音的时候，我知道我的后脑勺会跟着轻微震动，仿佛外面的声音本质上就产生在我的脑子里一样，并且这种反应我是没有办法控制的。
当环境嘈杂的时候，人本身也会跟着消耗能量，除非人自身有很好的平衡能力。当我们的心念专注于某处的时候，外界的干扰所占的比重就会下降，但若是企图单纯地排除外界干扰，这会使我们陷入纠缠不休的境地，这种纠缠实质上是我们内在纠缠的结果。
能够带来安宁的是放空或者尽可能专注，写作的时候我一般都能进入这种状态，可以感觉到思绪的自然流淌，内在逐渐地趋于宁静，看书和摄影的时候也总是可以进入这种状态，或者采取积极的方式去应对来临的事件之时。
信息的浮躁会让人感觉支离破碎，短时间内过量信息的输入也会导致消化不良，从而抑制人的精神活力。创造一种可以让自己回归宁静的生活方式，不一定是居住到某个安宁的小镇，或者把房间布置地别出心裁，我们是纯粹的感知者，感知身体，感知思维，感知更大的环境，身体和思维本身也是我们所处的环境，倘若身心是失调的，即便居住在很宁静的地方，依旧是嘈杂不堪的。
我们的和谐需要我们自己去探索，因为每个人所处的环境是不一样的，我们过往的经历也是我们的环境。
每个人都需要深入自己，去找寻属于他自己的平衡。
