标题看起来很像广告，其实是年目标课程的复盘作业。
相比去年，今年听课最大不同的点是，我写了6页的感受和收获。
下面一一来讲给你听：
一、如果把这门课，看成一款产品
（一）要科学，也要有效
对比去年和今年提出的问题，会发现有一些细微的差别：
- 2017，如何制定科学的目标？
- 2018，科学、有效的年目标制定是怎样的？
“有效”，意味着整个课程关注焦点发生了改变：不仅要符合科学的原理，也要可以落到实处，让学员可以在未来一年里发生彻底改变。
（二）高级的课程研发
在引言，永澄老师提到自己研发课程时，会思考的几个问题：
- 用户的问题究竟是什么？
- 我如何能够解决你一年的问题？
- 如果学员们参加了我的年目标课，除了解决年目标问题，还能解决各种问题，那是因为发生了什么？如果我可以的话，那么我可以做些什么？
- 如果只拿走一个关键东西，学员还可以特别好，那会是什么？
并且提出这门课程希望提供给学员的几样东西：
看完之后，真的忍不住拍案叫绝。
按照KANO模型，如果产品只是刚好实现基础的功能，用户只会觉得“理所应当”，而当产品出现了“亮点功能”，用户会觉得惊喜，甚至赞不绝口。
对于年目标课程，用户普遍想要解决，大都是怎么制定目标，怎么做计划等等。
这次课程不仅解决问题，还提供了一系列的大礼包。
高级~
（三）如何有效调动学员的注意力？
课程越长，越复杂，就越难以让学员长时间保持专注。
长达6个多小时，而且烧脑的年目标课程，却可以让学员始终保持着较高的学习热情和注意力集中的状态。经我的观察，主要是采取了3个不同的方法：
1. 提问
据不完全统计，在6个小时里，永澄老师大约提出了70多条问题。
2. 参与感
课程每进行一段时间，就会要求学员填写一张工具表。
3. 调动身体
以最小手势为代表，在每阶段的课程完结之后，永澄老师会引导学员做出某种手势，通过身体姿势的调整去调动注意力和情绪。
二、课程收获
（一）让每个领域的自己都进行蜕变
这是课程里面收获最大的一部分：
收获地方在于：重新审视了自己，并且发现了在一些领域里面“弱小”的自我形象。
比如在生活自理，需要换个灯泡，煤气瓶的时候，我的“自我形象”都是无比的弱小。
通过填写这份表格，让我对“自我形象”进行了一次全方位的升级迭代。
（二）身心脑灵的打通
这次课程学到的身心脑灵模型，解释效率实在是太高了，几乎可以把我之前所学的知识，全都打通在了一起。
（三）能量满满的生命状态
听完课到写作业的这段时间里，整个人的状态都处于“微微的亢奋”，觉察能力变得敏锐，掉进负面情绪的时候，也很快可以跳脱出来，并反思背后的原因。
即便是遇到了之前不敢做，不敢想的事情，现在的第一感觉是觉得没什么大不了，我真的可以做得到。
附：课程表格
