图片发自简书App
A1
我的时间黑洞分为三块：
1.刷微信微博的时间，主要在早晨起来之后，浪费了大量的宝贵晨起时间。
2.琐碎工作处理时间，在遇到琐碎事项的时候精神不集中，没有很好的排程处理，效率很低。
3.被占用时间，因不拒绝而增加的额外工作时间。
而最没有意识和觉察的浪费是在执行困难度较高的任务时为逃避任务而做很多别的任务以拖延困难任务的开始。
A2
针对第一点，限定时间，早上刷微信等时间固定，闹铃提醒。已设置十分钟倒计时，既可以查看完有效信息又能避免无限制刷刷刷。
针对第二点，定时查看工作交流工具，早上九点一次，中午下班前一次，下午两点半一次，四点半一次。收到消息后两分钟能解决的马上解决，不能的记录下来，根据紧急程度下一专注时间处理或完成今日三件事过后再处理。
针对第三点，甩掉身上的猴子，有意识的拒绝自己份外工作。
针对第四点，任务分解，烂开始。对困难任务进行分解，分解到可执行动作后，不求完美和高质量，以完成为目的着手落实。
