今晚很累很累，现在还在腰痛。不过回想起今天的写作任务还没有完成，还是不能就这么的去睡觉的，否则心会有不安的。
今天参加了单位组织的比赛，还是学到了一些东西，受到了一定的启发。
在比赛中，也发现了自己的一些不足之处。比赛之前还是心里会紧张，中午休息的时候没有休息好。人是躺下睡了，可脑子里会一直想着将要比赛的事情，各种情景都会出现在脑子里，会出现自己在赛场上发挥失常，遇到的各种意外等等。
我认为是心里承受压力不强的因素所致的。尤其是在比赛开始的那段时间，在听到叫到自己的名字，让自己准备的时间，心跳就加快，扑通扑通的一直跳个不停。甚至还会觉得浑身无力，明显的手指头在抖动。
轮到自己开始比赛了，我就运用曾经学过心里调节的办法：深呼吸三次，心里默念放松，告诉自己，你是最棒的，一定能行。
比赛哨音想起，全身心的投入到比赛当中，就感觉不到紧张了，感觉不到心跳加速了。一直到比赛完成，那种紧张的感觉就再也没有出现了。
这样的感觉曾经也有过。记得，是在各种的大小考试中，每次的考试我都会认真对待的，都很看重结果。因此每次开考前，我心里都会紧张。心里一直告诉自己，不用紧张，平常心对待就行了，可就是不起作用。直到进去考场，看到试卷发下来，认真的投入到答题过程中，这种感觉才慢慢地消失。
还有，自己是个不擅长在众人面前表演的，通常遇到人多的场合，让我上去讲几句话或表演个节目什么的，我都会紧张的要命，腿都不停使唤的一直抖，还说不出话来。这种场合，经过几次的锻炼就会好很多。虽然场下是紧张的，可一到关键时刻，逃不掉只能硬着头皮上了，只要投入进去，只要入了状态。这种紧张感就会完全的消失，就能平静的对待，就能够发挥出自己应有的水平。
有这样的体验，是在大学时期。我在大学里老师给我过锻炼机会。给比自己大的年级同学上过实验课，而且是五六十人的大课。还在老师的培养下，在大众场合表演节目。这些都是难得的经历，感谢老师给了我锻炼能力的机会。
今天的比赛心得。自己没有超常的发挥，也没有发挥失常，只是正常发挥罢了。在家里测试的成绩，在比赛中正常的发挥了出来。感觉自己参加地这个比赛项目对我来说还有很大的进步空间，还能通过锻炼提高很多。感觉在高手如云中参加这样的比赛，能够看到自己去别人的差距，能够清楚的意识到自身实力状况。
期待自己能够有个好成绩，拿到一定的比赛名次。因为这次我个人觉得，高手是有，但是这个比赛项目不是特别多，应该我也算是高手行列中的吧。高手之间的对决往往都是意念决定的。有时候根本就不需要比试，不需要出招，胜负就已经分出来了。这样的情节在电视中演的武林高手很常见的。
那俯卧撑为例，水平高的选手，实力基本上都是相当的，能分出胜负的往往都是最后做的那几个俯卧撑，决定结果，决定胜负的那几个俯卧撑都是用毅力，意念完成的。这时候拼的就不是体力了，而是忍耐力，和顽强的毅力，以及求胜的欲望了。
当然实力还是占很大的一部分因素。这次的比赛拿不到很好的名次，但是我已找到了自身的差距所在。以后得训练中有针对性的练习，下次的比赛一定可以拿到更好的名次取得不错的成绩的。
