1、写下两个你已经放弃，却又能在现在改变你生命的决定。
2、既然你已作了一个真正的决定，就要马上行动。方法是写下开头的几个步骤。哪三件事是你可以马上--现在--进行，并且对你的新决定有帮助。
（安东尼.罗宾斯）
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第一、坚持每天至少三小时的训练量，今年拿到世界记忆大师证书！
第二、决定好的事情马上去做，拒绝懒惰、拖延。
对自己做某件事制定好时间，必须在规定的时间内完成。我常常在拖拉犹豫中浪费了太多的时间，最终一事无成。
以下是三件我能立即做到的简单事情，并对我所做的决定有所帮助：
1、拿起训练表，马上可以训练，即使5分钟也不放过。
2、闭上爱说闲话的嘴。
3、马上停止毫无意义的烦恼与担忧。
