同读一本书《加速-从拖延到高效》读书总结

姓名： 敦儿

时间：2018.8.14

一、读书摘要

我们要在效率觉醒的基础上，再往前跨一步，探讨在效率管理中如何排除干扰因素，创造能让人专注的环境，辅助我们实现自我约束。

二、金句/语录

1.为什么环境这么重要呢？那是因为有些人生来就顺从于环境，环境是什么样，他可能就成为什么样。环境的力量不容小觑

2.我还收集了许多励志的语录，比如：坚信坚持的力量；永不退缩等，有的做成便签贴在书桌上，有的做成屏保天天看。或者将目标列成表格，放在一眼就能看到的地方，时刻刺激自己提高生产率。正是这些方法，陪伴我度过了创业的艰难岁月。

3.与谁同行可能决定了我们的未来，如果想要成为一名高效能人士，那我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一直坚持实践的人接触，向他们学习便获取经验。提高效率环境质量最重要的一点。

4.自我协定就是：自己和自己的约定，我们要时刻提醒自己不能模糊事情的性质，一天的任务清单里只有要做和不要做的事，而不是应该或不应该做的事，这些判断可能在我们的脑海中只是一瞬间，但却决定了我们是否会拖延。

5.高效是一种节约，希望我们每一个人都能拥有节约且高效的人生。

6.每次想要停下来时就告诉自己再多坚持十分钟。

7. 在舒适区做事叫生活，在学习去做事才叫练习。

8.  在追求梦想的道路上，只要坚持不懈，每个人都有成功的可能。

9.换位思考是一种态度，也是一种能力。这种态度建立在人的开放包容和对沟通对象的信任之上，这种能力是一种高感知力，能够感知到沟通对象的感受和需求。

三、思考题

第三周思考题

Q1读了《加速》，你认为什么样的努力，オ是正确的努力？请举例说明

每天可以把能利用的时间利用起来，可控的时间里我们能把握住每一分钟。有明确的目标能把每一天制定的目标都能完成。

每天有三个目标那我们就努力的把这三个目标全部完成了，在自己的能力上再稍微加1点点的难度，每天进步一点点在一年之后我们就进步了一大步。

举例：

同样的二十四小时

1.定好清晰目标

2.围绕目标进行～找寻导师，相应的书籍，找出榜样

3.不断地练习，向目标努力的奋进

4.输出得到不断的反馈，不断的去修改自己的方案，以便自己更加的成功

Q2你理解自己的情绪？你能把控好自己情绪与理性的关系

之前情绪非常的情绪化都是随着自己的高兴与否去做事

不断的学习可以把控制情绪知道什么是自己该努力的什么是自己该放弃的，快了这一点很多的时候哪怕有情绪了，必须把自己的目标完成。

Q3请你给作者写一个简历

张萌：出生年月1986年5月16日

连续十九年的早起者，知行合一的实践者，通过自己的努力制定出了一套自己的学习方法，不断地去传播，想着几百万努力奋斗的人，让他们也用同样的方式和方法去努力的过着有准备的人生。

畅销书作家，愿意为了梦想，而不断的去努力和奋斗。不断以人为师，早出老师的优势，不断地去学习实践让他人的优点慢慢的变成自己的优点。

立德领导力的CEO，极北咖啡的CEO，伟大的梦想为了梦想而在不断的努力和奋斗。

坚持写作，六年出了七本书。

Q4请你用一句话（50字之内）点评《加速》一书，最好是突出特点，准确概括。

加速这本书是人生效率的升级版，更多的是用方式和方法让我们在实际过程当中运用，作者的实践让我们明明白白的知道自己的差距在哪里，要有自己努力的方向。

Q5书中，你最喜欢哪一句话？为什么？

高效是一种节约，希望我们每一个人都能拥有节约且高效的人生

高效是一种节约也是一种能力同时它也是可以变成习惯的，很多的时候我们拖沓是因为我们自己不知道应该去做些什么，还是因为我们的目标不明确，但没有明确的目标时时间可以任意的挥霍，也形成了自己无所事事。有了明确的目标，努力就有了方向。

Q6你曾经读过的书中，对你影响最大的是哪一本？将这本书对你影响和《加速》对你影响做比较，请你描述比较结果

人生效率手册，人生效率手册我知道了：人生还是有另外一种过法还是可以通过自己的努力到我们想要的人生，通过我们不断的努力才能得到我们想要的生活。

Q7作者为何要写《加速》？为何她能写出《加速》？请将作者和自己比较，列出自己要努力解决的问题（三个以上）

加速是人生效率手册的升华版，人生效率手册是理论而加速是告诉我们可以用什么样的方式和方法去进行我们自己的梦想和我们自己所定的目标。

1.要有清晰的目标，甜就感觉这个项目也好那个方法也不错但真正到了自己这里啥都不是所以呢就感觉到自己啥都做不了啥都不行慢慢的自信心也受挫了觉得自己就是不行，通过学习，你自己是没有清晰的目标。

2.要有学习的方法，在学习当中没有方法，自非常努力其实在努力的过程当中根本就是在伪努力。

3.实践出真理，这点其实要尽量在有清晰的目标上面，有了目标为了目标去学习在学习的过程当中我们一定要多多的去实践。

四、启发与收获

书中很多的事例和我很像， 从书中的故事当中能隐隐约约的看到自己的影子，别人为什么能成功，却是在踏步甚至在不断的退步当中， 他们是什么样的方法让自己变得比之前更优秀，都引发了我的反思。

反思中意识到原来每个人都可以通过努力去实现自己的目标。

五、学以致改（用）

1.有清晰的目标，为了自己的目标而去奋斗

2.让事情先找自己的原因，去反思，如果再出现这样的情况，自己还是同样的解决方法？

3.用好效率手册和总结笔记。

4.我与优秀的人在一起。