每天应当给自己留出10分钟

在忙碌快节奏的生活里,真的应该尽可能地抽出点时间留给自己。

其实这个道理自己很早就知道了。以前也一直在践行。

为什么现在又拿出来说一遍?

最近因为假期的缘故,想做的和在做的事越来越多,导致自己的状态有些失控。

无非就是这么几件事:

  • 学车考驾照
  • 保持学习
  • 练吉他
  • 写日记
  • 跑步
  • 家务
  1. 学车考驾照
    首先,第一件事情是最最消耗时间的,去训练场来回的时间一小时(算是少的了)。又要轮流练车,这个等待时间也是很没意义的。而且基本每次一去就是半天,有时是一整天。

  2. 保持学习
    虽然很想保持每日学习的状态,可是真实情况往往都是自己制定每日的学习计划,没有坚持几天就停止了。有时候会怀疑自己是不是对日语没兴趣了。亦或者是每天的学习任务太重,占用过多时间,内心对其有一种恐惧感,导致迟迟不肯去做,拖延它,去做那些没有这么大心理负担的事,以至一天都结束了。

其实,客观来讲,任务也并不是很重。
也就只是安排了每天的【听】、【说】、【阅读】。【朗读】这4项的练习任务。
可能是配合番茄钟,发现做这些任务时太耗时,才会对其有抗拒心理吧!(我做四页阅读,大概共5篇文章,耗时2个番茄钟,也就是将近一小时)

  1. 练吉他
    这件事我一直是我兴趣最大的一件事,为什么有时候也需要提醒自己坚持下去呢?
    可能是我经常把吉他“关”在琴盒里的缘故吧!
    为此,我在8月前加入了一个小组,以此监督自己,每天坚持练习一会儿,每天都要打卡,否则会面临“罚款”。

  2. 跑步
    这件事对于我也不难,只要天气允许,我就会去跑。
    有时练了一天车回来也会坚持去跑,尽管是拖着有些疲惫的身体勉强跑2公里多。
    因为我的动机很明确,我希望我的体力更饱满,精神状态更饱满,心情舒畅。
    皮肤可以变得更好,身材也得以保持。特别是跑完之后,那种大脑分泌多巴胺,心情舒畅的感觉,真的让人会上瘾。
    配合听书听歌效果会更好~

  3. 家务
    这个事情不想多提,一屋不扫何以扫天下?
    众多家务中,唯独有一件我最不想做的事--洗碗。
    为什么我会这么讨厌这件事呢?因为体验真的太不好了,把手泡在水里洗东西,而且是混杂着油污的水里,而且工序又多,搓洗筷子,洗碗,过水,排放... 讲真,我宁愿刷马桶都不愿意做洗碗这件事。前者很简单,只需要拿个刷子刷就好了。人的天性就是怕麻烦、复杂、繁琐。

最后

题目所说的“给自己留出10分钟”,对于我来说是有些少的,你看写这么一篇东西居然要用掉47分钟。不过倒也平静下自己日益浮躁的内心,在敲打的过程中,大脑潜意思里也在简单梳理待办的事。这也许是GTD中的【收集】吧!

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