【作息】一次12点过后才睡，其余时间在11点左右睡，早起6点左右。
【运动】跑步2次，8公里。
【阅读】《父母平和孩子快乐》看得不多，需要在生活中实践
【英语学习】墨墨天天打卡，趣配音完成的不错
【练字】一天一页，坚持养成好习惯
【工作】 认真完成工作清单，及时反馈
【上周做的好的】
1.完成手机梦想版，感觉有成就感
2.坚持听得到，并做摘录式笔记
【需要改善】
1.早睡早起
2.高效的亲子时光
【下周计划】
1.去看望爸爸妈妈
2.高效完成趣配音打卡，每条语音读到80分以上
3.每天完成得到阅读2篇，练字1页，墨墨打卡，阅读《拆掉思维的墙》《父母平和孩子快乐》
4.跑步4-5次
5.公益一次
6.高效的亲子时光
7.把跑步逐渐改到早上跑步
