吵架的底层逻辑是什么？

情侣之间，夫妻之间难免都会吵架。吵架的原因大体可以分为以下几类：

1、缺乏沟通，生闷气，吃冷醋

2、性爱不和谐

3、性格冲突

其中第一类，缺乏沟通，生闷气，吃冷醋这种最常见。你们有没有想过你们为什么会吵架的？吵架的底层逻辑又是什么呢？

我们先来看一个案例：

小明刚回到家，发现餐桌上有一片切好西瓜，正好他口渴，就把它给吃了。

结果没多久，小明的女朋友就走过来说：“诶，我刚切好的西瓜呢？”

小明回答说：“哦，我刚吃掉了。”

他女朋友说：“哎呀，你这个人怎么这样，那个是我刚切好的，我准备等一下吃的诶，你这个怎么随便吃别人东西也不问一声。”

小明说：“不就是一片西瓜嘛？干嘛那么小气，自己家的西瓜怎么还分你我，大不了等下帮你买咯。”

听到这里，小明他女朋友立马声音就变大了，说：“这个不是要不要去买的问题，重点是这个西瓜我本来是打算要吃的啊。这说明你不尊重我。”

“怎么会不尊重你了呢，你不要一点小事就上纲上线好吗。”小明也大声了起来。

明眼人都知道，他们两个马上就也要开始吵架了。

来分析一下这个案例，他们之间吵架的原因就是因为他们俩吃西瓜的意见不合吗？当然不是，那是什么原因？

人际交往有一个ABC理论，什么是ABC理论呢？就是A事件，你的B反应，让我有了C感觉。

以这个案例为例，A事件就是小明吃了放在桌子上的西瓜，这件事本身重不重要？不重要。但是当他女朋友向他兴师问罪的时候，女朋友的语气和态度，也就是女朋友的反应，也就是我们所说的B反应。让小明有了：你怎么那么小气的感觉？

所以就是A事件，你的B的反应，让我有了C感觉。此时，西瓜已经不重要了，让小明感到不愉快的是那种你怎么那么小气的感觉。这种感觉不来自西瓜，而是来自他女朋友在面对西瓜被吃掉的这件事的反应。

哦，这下问题就严重了，吃西瓜是一件小事，但是让小明觉得，你把我俩分的那么清楚，就会让人感到委屈。

那如果女朋友在他吃完西瓜，让他感受到的是别的感觉。比如内疚或疼惜的感觉。那么无论是让小明放软姿态道歉还是让他说说笑话哄她，这些应该都没问题。但是现在女朋友让他产生了那种感觉，他当然要奋起反驳了。

反过来我们来看女朋友这边，也是一样的，A事件：小明把西瓜吃掉了。B反应：小明自认为没什么大不了。让女朋友有了C 感觉，那就是：我的男友不尊重我。

哇，这下问题就严重了，吃西瓜是小事，但是让我有了你不尊重我的感觉，这就让人感到不愉快了。但如果小明让他女朋友产生的是那种比较愉悦的感觉，吵架就不会出现。

因此，你看，我们人啊为什么会吵架？是因为西瓜嘛？是因为有原则性的冲突吗？都不是，那一切都是在吵架发生之后，双方当事人自己加上去的。人之所以会吵架，都是因为他们往往误以为A事件才是关键。因此双方把所有的心思都拿来争论A事件谁对谁错。

那没有意义。再说一次，在A事件中，你的B反应，让我有了C感觉。那个C 感觉，那个对于B反应的解读，才是我们人与人吵架的关键。这也就是为什么亲朋好友之间彼此吵架吵到翻脸的争执，你要问起原因，都是一些鸡毛蒜皮的小事。

就好比刚才的那个案例，一问，你们是为了什么而吵架啊？是为了一块西瓜。旁人就会觉得，哇，好无聊啊。那是因为他们不知道吵架的真正原因是什么？吵架的底层逻辑是什么？

所以现在你知道了，人们吵架的根本原因是什么？就是A事件，你的B反应，让他产生了C感觉。这个感觉就是人们吵架的关键。

男人女人在吵架时，他们吵的是什么？

这里其实是想和大家探讨的是男女的不同。

我们还是来看一个案例：

一天晚上，木木筋疲力尽地回到家中，特别想找人说说自己今天遇到的麻烦。

木木抱怨说：“今天可把我累坏了，要干的事太多了，连休息的时间都没有。”

阿华（阿华是木木男朋友）却说：“我看你还是辞职算了。你没必要那么拼命啊，找点你喜欢干的事吧。”

木木生气地说道：“我挺喜欢我的工作的啊。但是，他们居然指望我瞬间改变一切！”

阿华说道：“别听他们的，尽力而为就好。”

木木沮丧地说道：“我就是这样做的啊！哎呀！今天我居然忘了给我阿姨打电话了！”

阿华安慰道：“别担心啦，她不会在意的。”

木木生气地说道：“你知不知道她最近遭遇了什么事情？这个时候她需要我！”

阿华不耐烦地说道：“你太爱操心啦，这就是为什么你老是闷闷不乐！”

木木生气地嚷了起来：“谁说我总是闷闷不乐？你能不能让我把话说完啊？”

阿华辩解说：“我这不是在听吗？”

一场战火即将爆发。

通过这个案例，你们发现没有，有时候吵架是没有什么原因。这其实是男女的思维不同所导致的。男人喜欢解决问题，而女人喜欢的是倾诉情绪。男人来自火星，女人来自金星。这是男女之间天然的不同。

我们来一起来分析下，在这个案例中，木木本来想回到家后能得到自己丈夫的温存体贴。可是阿华却总是让她火上浇油，这让她更加恼火，以至于两个人因为一点小事就吵起来，竟而影响两个人之间的感情。

而阿华了，也是一肚子委屈，他也是好心好意想让妻子高兴起来，可是他这个就事论事，解决问题的策略却没有奏效。

他们意见发成分歧，产生矛盾的原因就是因为他们思维方式的不同。木木更需要的是安静的倾听，你需要听到把这段抱怨说完。然后感同身受的回应，而不是提成解决问题的方法。这样显的就很没有温度。

男人的思维是遇到问题，会习惯于自己独立思考解决，不到万不得已的时候，绝不会向其他人寻求帮助。男人的逻辑是：“自个儿的能完成的事儿，为什么要请别人代劳？”

他们会独立的思考，钻进一个洞穴，努力寻找解决问题的方法，如果找到了解决问题的方法，他就会钻出洞穴，精神焕发。如果没有找到解决方案的话，他就会继续待在洞穴冥思苦想。

而男人这种方式，女人通常都很反感，这也就是为什么那么多女人讨厌吵架之中，男人一言不发。所以讲到这里，各位女生们就要理解，男人的偶尔沉默，并不是一种冷暴力行为，也不是他不再爱你的表现，而是他自我调节的需要。

如果这个时候，女人适时的给男人个人空间，会让男人获得信任和宽慰。这样，既可以避免双方的冲突，又让彼此的感情更深厚。简而言之，女人需要理解并尊重男人的洞穴机制。

所以，你会发现，男人在吵架中吵的是什么？其实他们是在寻找解决问题的答案。

反过来，我们来看，女人的思维。女人的思维更多的是表达情感。女人是天生的修辞家，她们的语言系统非常的丰富，尤其擅长运用各种夸张、隐喻和归纳等手法。来抒发心中的所思所想，其实更多地是在抒发情绪。面对女人含蓄和戏剧化的语言表达时，男人习惯性地从字面上理解女人的话，很难听懂这些话的背后含义，从而做出错误的回应。

就比如我们刚才的那个案例中，木木真正想表达的是讨厌现在的工作吗，并不是，而是在抒发一种抱怨的情绪，今天做的事情有些多，今天心情有点烦躁。

而阿华并没有听懂这段话的背后含义，以至于直接做出了错误的决定。

男人们得明白，女人爱发牢骚、频频抱怨，不是请求你们援助，而仅仅是为了与你更加亲密贴近。很多时候，女人只是想和你聊聊天，分享一下自己的心情，可你却以为她是要你帮着做点什么，于是不停打断她的倾诉。，忙不迭地提出一连串解决问题的建议，因此，女人总会感到很懊恼！

所以，你会发现，女人在吵架中吵的是什么？其实就是一种情绪的宣泄。

当你理解了这些之后，正确的做法是什么样的呢？

还是以刚才的案例为例：

木木结束了劳累的一天，回到家里。发牢骚说：“今天我手头的事多得根本做不完！一点儿自己的时间都没有了！”

阿华深深的吸了一口气，缓缓地说道：“嗯，今天你似乎累坏了啊，亲爱的。”

木木说：“是的，他们什么都指望我一个人，仿佛我是超人一样。哎呀，今天我居然忘了给我阿姨打电话了！”

阿华说：“应该没什么事吧？”

木木说：“她真的很需要我，唉，我居然吧这事忘了，太槽糕了！”

阿华安慰到：“亲爱的，你真是一个热心肠的人，总是替别人着想！我一直都很欣赏你这一点。快过来，让我抱一抱！”

阿华给木木一个深深的拥抱，在阿华的臂弯里，木木感觉又宽慰又安心。她呼出长长一口气，心中的郁闷烦躁霎时无隐无踪了！木木感激地说：“亲爱的，你的安慰让我感觉好多了，谢谢你听我说这些不愉快的事。”

你看，这样说的话，不管是木木还是阿华，都心满意足了。木木得到了尊重和理解，阿华也会发现认真倾听，让她把情绪都舒展开来。就会得到满足。

其实这是一件双赢的事情。男女沟通其实是一门艺术。就看你怎么去看待这些问题。

吵架之后如何快速的和好？

吵完架之后如何快速的和好呢？

其实上两节我们无形之中就说了一些解决之道。就是体察情绪，然后疏导情绪。

这里具体来说说，吵完架之后如何快速的和好？分三步走。

第一步：先冷静一下。

两个人如果都在气头上的话，双方所说的话其实都是不经过大脑的，都是一些坏的情绪宣泄，而这些坏的情绪其实是很挺伤人的。就比如有人吵架很喜欢翻旧帐，动不动就往对方心口上扎，似乎认定一个人以前做过一件事之后，今后都会做。这就很让人无奈。

所以这个时候就需要双方都先冷静一下。让身体也平静下来。不过这种情况下，不适用于对方一直期待你的回应。如果是这种的话，可能就会是得其反。因为你给她一种受到冷落的感觉。

所以不同情况不同对待。好，如果是当一方先提出各自先冷静一下的时候，另一方就可以就坡下驴。这个时候，双方都是回归到一种比较理想的状态中了。

冷静一下，是让你不要那么冲动，因为往往冲动就是魔鬼。冲动做出的决定都会让你后悔不已。

第二步：改变身体的感觉。

在双方都需要镇定的时候，多说就无益。这个时候就可以借助一些中间介质——比如食物，也可以发挥改善情绪的作用。

比如吃糖。

吃高糖的食物，能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量提高，那么色氨酸又进一步刺激5-羟色胺的升高。5-羟色胺这种激素能够使人放松，产生愉悦的情绪。

也可以吃钙和镁的食物，比如牛奶坚果之类的食物。研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。

因此，你们会发现，当你吵完架之后喝一杯核桃牛奶，好像心情就会平复很多，这就是食物中的钙镁在发挥作用。

这就是我们所说借助一些中间介质来改变自己的情绪。所以有时候你会发现，有些人在非常生气的时候，如果能吃上多糖或者还有钙和镁的食物的时候，他们的心情都会舒畅很多。

第三步：求和好。

求和好的时候，如果你不太愿意说的话，或者你觉得两个都在气头上，如果在说话马上就是另一番争吵的时候。这里就可以直接运用写来代替。

写其实也是一个很好的过程，写一方面在帮你疏导情绪，另一方面又是沟通的桥梁。

比如你写：亲爱的，我刚才太不应该，不应该那样对你大吼大叫，对不起。你只是想xxxx，而我也只是xxxxx，我希望我们还是能和之前一样心平气和的对待双方，可以吗？

你看当你开始书写的时候，你的情绪是稳定的，写出来的东西就是比较理性的。以这样委婉的方式，让对方感受到你的温度，你的情感。就很容易和好如初了。

如果不想写，也可以通过一些仪式来重新建立友好关系。

比如一个拥抱，重新表白，或者握个手，一个微笑。想想看，你们有没有就是因为对方的一个微笑，你们双方就和好的情况呢？

这些仪式虽然很不起眼，但是很重要，因为它标志着两个人可以回到像以前一样的关系。因为，有：“以前才能做到的动作为和表情”为证嘛。尤其是本来关系很好的两人，更是需要这样的仪式，来取得安心，所以，一定不要忘记这个仪式哦！