周六参加了一个营养方面的讲座。老师语速很快，听了好大会才适应。课上不仅普及健康营养理念，还给出一些实用指导。其中一个知识点是预防缺铁性贫血，多吃些瘦肉、肉末炖蛋之类的。刚好最近早餐常常吃炖蛋，回来后就开始尝试。
出生在北方的农村，平常吃面条、馒头，偏爱油饼、油条之类的饭食。之前和大家一起种菜、卖菜时，才花时间学过一点营养方面的知识。
一日三餐，四季时蔬，关心自己的生活，学着过理想的生活，方向是对的，这是个慢工夫。
周日阴天，忽晴忽雨，还好没影响徒步。灵白线只走到灵岩山就转到健身步道。得益于政府的大力投资，灵岩山、天平山一带的健身步道越修越多，越来越好。
一次徒步会有多少收获？一次次一年年的徒步会有什么收获？简单的喜欢就足够。
快活已经是大叔范，背个小音箱，一路上伴着歌声。
我们又来到老地方，我们一直走在老路上。
寿桃湖
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