警醒于光：
1.说出真相
“我是神及其力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的。”去尽量体会每句话背后的真相。
2，收回力量
“现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有力量了，我觉得我越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了。”去感觉能量在身体中的流动。
3，绽放真我
“我是神及其力量的临在，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的全息图中，所有的人事物都没有任何力量，我对他们负100%的责任。现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧。”尽量去感觉每句话背后的真相。
4，赞赏感谢
“感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的富足，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。”尽量去感觉每句话背后的真相。
1.警醒于真我，真我是光，坚定不移时刻提醒真正身份，假我只是个替身。脱离幻像活在真相。
ˇ真我看待一切都是奇迹
ˇ真我允许，知道一切都是体验而已。
站在真我的角度思考说话行事。
2.只关注好的不关注坏的还是幻象，不是升级是置换。*直接关注真实身份，限制分离遗忘的假我是替身。
3.真我在自行运作自行显化，活在当下不思考，你一思考一干预就打乱了。
4.警醒于光是不思考，是深度冥想，是狂野想象。＊随时可以冥想，像背景音乐。
5.我就是造物主的本身，延伸，街上的一切树木楼宇，包括我自己都是我创造的。觉察，当下，我此刻处于幻象电影中，他们都没有力量，他们的力量都来自我的真我的授权。
6.收回力量从令人不愉快的幻境中从限制我人生丰盛的创造物中收回，是什么不用管。时刻随时随地脱离幻象。一道光进入。
7.绽放真我，让真我闪耀，此刻我看到的都是幻象，百分百的责任，还评判吗，看到路上有人打架不好的事情，是我的责任，感觉不好，就清理。
8.感恩真我，自己和所有的创造物，导演惊叹好莱坞大片太完美了，看一眼的缘分的路人也是导演放到里面的。为了让剧情逼真，让你忘了你是谁，物质世界是真的，
每天念，炉火纯青，干任何事情时默念，做饭饭不是真的，切菜菜，面板不是真的，时刻提醒自己都是幻想，是站在造物主的角度，和真我连接，必须先置换，自上而下改变，真我重新编写剧本。我是无线的一切都是我，站在“虚空法界一切众生是自己”的角度看问题。假以时日跨过解脱点。
