最近刚追完港剧《飞虎之壮志英雄》，心情随着多面立体的反派人物许森的命运而起起伏伏，对于剧终时黄宗泽所饰演的警察张嘉轩的结局也是深感意难平。
走出剧情，同样在戏外让人觉得意难平的还有黄宗泽与前女友胡杏儿分道扬镳的结局。
曾经陪伴了彼此八年，胡杏儿最终却嫁作他人妇，两人自从2012年分手至今，黄宗泽仍单身，真是令人唏嘘。
在嫁人前，胡杏儿曾经说过一段话：我的前前任和前任都很棒，他们一个教我做温柔的女人，一个教我做成熟的大人，但我最喜欢现任，他教我做回小孩。
曾经以为胡杏儿不诋毁前任的做法是情商高，在看过《你有几个自己》这本书后，发现除了情商高，原来她还很有智慧，她了解，我们每个人都有很多个自己。
《你有几个自己》由著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军教授编著。朱教授通过多年研究发现，我们的内心世界，存在着许多个自己，即人格的不同侧面，意象对话称之为“子人格”。作者通过“拆人术”“心灵组织图”“子人格扑克”等，引领我们找到自己的子人格并驾驭他，帮助我们实现既能做亲密爱人前的简单快乐小孩，也能在现实生活中活得像个国王。
我们这就跟随作者脚步，一起来“拆分”我们的子人格、管理他、调动他，以成就更好的自己吧。
01 认识子人格：人人都是多重人格
对于子人格的描述，作者阐述如下：作为一种心情障碍，多重人格的自我分裂是自发而被动的。其实，每个正常人也有多个人格侧面，我们可以主动地把人格“分裂”为十几甚至几十个不同的自己（子人格）。
现实生活中比较典型的就是被称为“苹果教父”的乔布斯。偏执、暴躁、高傲，以及富有创造力、好奇、专注、热情……这两组意义甚远的词都是在形容他。
乔布斯曾在自己团队的工作场所挂上海盗旗，并称“当海盗比加入海军更好”，但几十年后，他就开始谴责互联网盗版，认为这是偷窃行径。他是一个有着禁欲倾向的简单主义者，但却要求苹果公司董事会给他一架私人飞机，好让他带家人去夏威夷玩。人们称乔布斯是个嗜血的素食主义者、无情的资本家、好斗的佛教徒。
除了没有创造出“苹果王国”，我们平凡人其他的表现，其实也跟乔布斯一样，人人都拥有多重人格：时而坚强、时而脆弱、时而慷慨、时而吝啬、时而乖张、时而温和……
02 管理子人格：让子人格间友好相处
多重人格间是有互动的，子人格间彼此接纳的，会使人内心和谐；但如果子人格间相互嫌弃，则会导致做人纠结、做事拧巴。
关于子人格间不和谐的后果，书中描述道：没有什么外在的真实的人伤害一个人，能像这种内部的自我成分伤害自己这样厉害。
是的，没有谁能伤害你更深，除了你自己。就像小鱼，生性要强的她，原本是信心满满要冲刺年度个人销冠的，不巧在一次夜跑时摔倒致小腿骨折，术后打着石膏在家休养了两个月。等再来上班时，跟销冠的目标已有明显一大段距离。
为了冲刺计划已久的销冠，她白天黑夜地盘算着怎么能尽快、尽可能多地攒成手里的单子。日思夜想之下，她，失眠了！每晚只能睡到两三个小时，这种情况已经持续了一个多月，整个人瘦了一圈憔悴了许多，更别提反超夺冠的事了。
这时，小鱼要做的其实是要面对现实、调整目标，而不是一味自责。正如心理学家李玫瑾教授所说：生活其实不难，只要不自己与自己较劲，不用理想的我教训现实的我。
一个人最大的内耗就是不放过自己！管理子人格，重点在于让他们友好相处，敢于承认我们不是完人，只是凡人，接受输得起一时，才能赢得回更多。
03 调动好的子人格：呼唤他、赞美他、感谢他
使人成熟的不是岁月，而是经历；让人成长的不是时间，而是生活。
谁都没想到，新冠病毒按下的“暂停键”令一些行业经历了至暗时刻。潘杨从事了15年的日本导游工作被迫停摆，因而时常抱怨，近两年来都只能靠着在朋友圈分销日本游的周边产品而生活，她已经不是原来那个神采奕奕的时尚辣妈。
同样被耽误的还有同行麦子，在工作停滞后不久，她迅速调整了状态，考察过几个行业后果断转型做探店，好吃、好喝、好玩之余，也很好赚，相较之前麦子反而更加意气风发了。
此前处于同一水平线的两个人，如今的差距已经不是一点点。在相同的境遇下，以不同的心态和行动去对待，会带来截然不同的人生。原来，性格真的可以决定命运。
因此，我们很有必要研究性格的变化，以更好地掌控命运。书中讲道：子人格会发生质的变化，表现为有的子人格消失，有的新生，也有几个子人格结合了，或者一个子人格裂变为两个。
子人格带来的变化，既有好的、也有坏的。那么我们如何去调动好的子人格？作者给出操作方法：反复想象这个子人格的形象，一遍遍充满感情地呼唤他的名字，赞美他，感谢他。以后，呼唤他出现就会非常容易。
心不唤物物不至！看来，我们要坚持说好话、想好事，因为这就跟许愿一样，心想事成、好坏都灵。
写在最后：做自己的国王
好的、坏的、强的、弱的、甜的、苦的……拼到一起，构成了一个完整的自己。
罗素说：须知人生的参差百态，乃是幸福的本源。因此，我们无需执着于存好去坏、留强去弱、尝甜避苦。
百态横生、大肚能容才能当上国王。作为国王，他是允许国民中存在小偷、坏蛋这类人的。所以，请学着接纳，接纳全部的你，不管是十几、还是几十个自己。
让我们翻开《你有几个自己》，定期去拆分、并重装升级自己，在不同的场景下，随心切换，愿你既能做简单快乐的小孩，也能活得像国王。
