手机成了我们这个时代必不可少的东西了，只要我们一闲下来没有手机就感觉缺少点什么，付款、交流、购物等一切我们生活都需要在手机上操作来完成！手机已经成了我们生活方式中的一部分了！
手机待机需要电池来维护，没电了不充电如果我们不进行谁时给手机充电就会没电关机！我的手机就是晚上回家第一件事就是先给手机充满电，第二天上班及在路上光玩释放电。
到中午的时候有方便的电源旁边会给手机补充电量，下午继续释放，晚上回家在冲就能够维持一天的电量！
我们身体和手机电池是一模一样的！
晚上睡觉就是充电；
白天工作就是放电；
中午午休就是补充电量！
从而循环往复的来维持着我们身体这台机器的正常运转！
充电与放电，休息与释放是一对对立统一辨证关系。
我们休息不释放不行，
我们光释放不休息就叫透支！
只有休息与释放和谐统一平衡才能正确的维护人正常的运转！
从学校毕业时在社会一遇到困难就想睡觉什么都不想动，一天吃一顿能连着睡他二四小时，到两三天的时候起烦恼了，感觉这没干那没干，感觉浪费时间这样下去该怎么办呀！
开始进入了自责的状态，一天晕乎乎的，感觉没有精神！一天光睡觉，晚上就开始复燃了，白天睡意就来了，过着颠倒的生活，开始身体以各种信号困、迷糊等信号来提示我们，生活过反了！
在这个时候身体以各种信号来提示我们，说生活过反了，光睡觉还要释放，如果我发出来的信号你在听不懂我就用别的更严重的方式来提示你了，开始腰疼，浑身没劲，严重便秘，来提醒我们！
其实我们的身体比医院里几十万的仪器都要灵敏几十万倍，以各种信号来提示我们该休息，该释放了等行为，最终让我们身体达到平衡状态！
我们年轻的时候加班加点工作，严重的透支着身体，身体里有蓄电，没电的时候就开始透支电量。随着时间一天又一天，时间长了身体就会出现严重的信号来提醒我们身体透支了，该好好休息了！
只有我们休息与释放辨证的去看才能达到平衡和谐来维持我们身体的这台机器正常运转，身体出现打哈显、乏、困、都是提醒我们该休息了，来充电修复身体！
充电与放点
休息与释放 通过和谐平衡统一来维持我们身体的这台精密仪器正常运转，透支了立马通过睡眠来修复！做到该休息时休息，该释放时释放。达到统一
