2018-4-17Tuesday，晴好，基本功：唇舌操，
和宇彤老师学声音练习0417
慢慢来，持续做，比较快
〖百日练功第43天〗
根音练习：胸腹式联合呼吸法
1，Si~音练习：闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气慢慢来，Si~~~，练习三组，每组三次
2，嘟~音练习：撅嘴唇，肩膀放松，吸气到八分满，小腹收紧硬邦邦，两肋打开，呼气，拖拉机启动，气流力度和稳定度由小腹控制，嘟~~~，练习三组，每组三次
3，《数枣》练习：要数得甜，要数得清楚。气息要稳。练习三组，每组三遍
口部操练习：弹舌练习
弹舌，专门增强舌头的力量，要领是用你的舌尖顶到硬腭后快速地在口腔上下弹动。弹舌力量一定要均匀，十次为一组，练习三组。
普通话练习复韵母【iao】的发音要领
发音时起点元音是前高元音i，由它开始，向下向后，滑向后低元音a，并过渡至后半高元音o，双唇由开到合，产生复合音iao。i的发音短促，a的发音响而长，o音短而弱。
〖词语练习〗
萧条xiāotiáo 吊销diàoxiāo
吊桥diàoqiáo 逍遥xiāo yáo
遥遥yáoyáo 窈窕yǎotiǎo
妙药miào yào 渺小miǎoxiǎo
叫嚣jiàoxiāo 巧妙qiǎo miào
苗条miáo tiáo 脚镣jiǎo liào
疗效liáoxiào 秒表miǎobiǎo
飘摇piāoyáo 缥缈piāomiǎo
袅袅niǎoniǎo 鳔胶biào jiāo
调教tiáojiào 秒表miǎobiǎo
鸟niǎo叫jiào 聊liáo表biǎo
娇小jiāoxiǎo 巧妙qiǎomiào
小xiǎo庙miào 飘摇piāoyáo
教条jiàotiá 笑xiào料 liào
〖绕口令练习〗
水shuǐ上漂shàngpiāo着zhe一yī只zhī表biǎo，
表biǎo上shàng落luò着zhe一yī只zhī鸟niǎo，
鸟niǎo看kàn表biǎo，
表biǎo瞪dèng鸟niǎo，
鸟niǎo不bù认识rènshi表biǎo，
表biǎo不bù认rèn识shi鸟niǎo。
朗读练习《我的信念》
作者：【波兰】玛丽·居里 翻译：剑捷
生活对于任何人都非易事，我们必须有坚韧不拔的精神（jīnɡ shén）。最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对每一件事情都具有天赋的才能，并且，无论付出任何代价，都要把这件事完成，当事情（shì qinɡ）结束的时候，你要能问心无愧地说：“我已经尽（jìn）我所能了。”
有一年的春天，我因病被迫在家里休息数周。我注视着我的女儿们所养的蚕正在结茧（jié jiǎn），这使我很感兴趣。望着这些蚕执著（zhí zhuó）地、勤奋地工作，我感到和它们非常相似（xiānɡ sì）。像它们一样，我总是耐心地把自己的努力集中在一个目标上。我之所以如此，或许是因为有某种力量在鞭策着我――正如蚕被鞭策着去结茧一般。
近五十年来，我致力于科学研究，而研究，就是对真理的探讨。我有许多美好快乐的记忆。少女时期我在巴黎大学，孤独地过着求学的岁月；在后来献身科学的整个时期，我丈夫和我专心致志，像在梦幻中一般，坐在简陋（jiǎn lòu）的书房里艰辛地研究，后来我们就在那里发现了镭（léi）。
我永远追求安静的工作和简单的家庭生活。为了实现这个理想，我竭力保持宁静的环境，以免受人事的干扰和盛名的拖累（tuō lěi）。
我深信，在科学方面我们有对事业而不//是 对财富的兴趣。我的惟一奢望（shē wànɡ）是在一个自由国家中，以一个自由学者的身份从事研究工作。
我一直沉醉于世界的优美之中，我所热爱的科学也不断增加它崭新的远景。我认定科学本身就具有伟大的美。
——这使我能够继续战斗到胜利那一天。
节选自【波兰】玛丽·居里《我的信念》，剑捷译
