这是有人在我微博留言的一个问题，只是这么一句话，没有其他资料，自然不便回应。但是这可以作为一个探讨的话题来掰扯一下。
我在婚姻咨询中发现，冷战现象是最常棘手的一种难题。它之所与难以处理是因为导致冷战的双方并不想做出改变，只期望对方能符合自己的要求行事。
咱们先来说说冷战是怎么发生的吧！
基本上是面对婚姻中出现的一些矛盾、冲突，女性常常是歇斯底里地爆发情绪，而男性为了不与妻子发生正面冲突，通常以沉默或者逃避的形式来应对，这就导致了冷战现象的出现。
可是冷战出现了之后，女性会如何呢？期望冷战的结束，她想改变这种冷战状态，可是她理想的改变方向是什么呢？希望那个男人可以主动的磕头认错，主动来找她说话。而自己可以端坐钓鱼台，等待。男人会这么干吗？绝对不会啊，一旦冷战开始，很多男人便开始偷得浮生半日闲了，我也在等你跟我服软呢？就这样两个人都希望自己主动，自己不动，所有冷战往往很难处理。
很难处理不代表无解，那么怎么解决这样的问题呢？
1.学会放松，注意克制情绪
面对丈夫的冷漠，女性很容易出现的现象就是歇斯底里的情绪发作，情绪是会相互传染的，不想和妻子发生正面的冲突的男性，通常只能选择沉默，或者逃避。
这样是不利于问题的解决的。如果，女性能克制自己的情绪，放松下来，用理性的口气与丈夫温和进行沟通，就会产生良好的沟通效果。
关于情绪的控制是比较难做到的。很多人感觉情绪出现时，难以控制。会说出一些不该说的话或者做一些不该做的事情。这时就需要掌握一些专业的放松方法。深呼吸放松法，远离法，凉水法都比较不错哦！
2.找个合适的机会进行有效沟通
有效的沟通一定是轻松愉快的氛围下进行的。当丈夫或者妻子工作繁忙的时候，最好不要试图去解决问题。丈夫主动邀请妻子吃饭，轻松愉快的氛围下理性沟通。或者妻子想一些幽默的小笑话来讨丈夫开心，缓解紧张气氛，之后就可以坐下来进行有效沟通。
3.学会换位思考
当丈夫抱怨妻子做的饭不好吃，卫生打扫的不干净的时候，不妨考虑妻子又要做饭，又要带孩子，还要上班的辛苦。当妻子总是抱怨丈夫没有时间听自己说话，陪自己说话时，不妨换位思考一下，男人整天在外面辛苦干活，奔波劳累，完了以后还要喝酒应酬客户，就应该冷静下来，自我照顾。
4.寻求专业的心理咨询师的帮助。
很多夫妻并不能清楚地分析自己婚姻出现问题的原因，脑子一片混乱，难以理清头绪。缺乏有效的应对婚姻冷战的技巧、方法，这时就需要寻求专业心理咨询师的帮助了。
