加入冥想群，持续践行了一周多了，还是有一些收获的。
早就听闻冥想大名，只是把他当做一种神秘的东西，只是想想而已，并没有去查看资料，大概以为就会像佛学那样可能会比较高深难触及吧。后来通过笑来老师了解了坐享，有尝试践行过几日，由于不规律的作息，以及别的原因就这样渐渐的淡忘了。
就在不久前，苏磊大哥又发起了一个不冥想就出局活动，果断加入后，果然感觉冥想氛围好多了。在持续一周的践行中，自己也得到了一定的提升。以前冥想一定要打开笑来老师的引导词，现在可以就这样盘腿而坐进行。
最初因为心绪太乱，所以只能够非常用力的深呼吸，才可以控制自己杂乱的思想。后来通过万维钢老师对于冥想的解读，自己也了解深刻一些了。并在当天践行后有如下感想:
看了万维钢老师的 《冥想的方法》对于冥想的认识深刻很多了。感触最深的是，我们脑海中很多的思绪，在冥想的时候我们一开始的境界根本就不可能不走神——就宛如站在火车站 我们会上车一样，但是当我们境界达到的时候，就会发现那些火车和我们都没有关系，我们，就任由他过去就好。假如不小心上车了，那就再下来，也没什么可懊恼的。继续保持本我即可。
此后，对于冥想的体会也更好了，以前冥想的时候拼命的深呼吸，努力控制自己不去想其他的。现在发现可以慢慢的深呼吸，然后也能够用意识跟着气流从丹田慢慢上来，然后再顺着吸气。甚至于感觉就这样平缓的呼吸，可以感受这气体是在脑部循环一般，可以更大的放松自己的大脑。
冥想，我一定会践行下去，然后取的更多的成长的！
