想到明天就是2017年，内心竟有些惶惶不安，不小心，这一年，在弹指一挥间，灰飞烟灭。

忽然发现，对时间的恐惧，大于对死亡的恐惧。毕竟，身体尚可，年龄还不老，虽然被生活磨灭了很多激情，但还是有些梦想的，心里默默向往着诗和远方。

感受不到死亡，却真真切切地感受到时间的威胁无处不在。时间它总是那样匆匆，匆匆使我总想要抓住些什么。

朱自清在《匆匆》里写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我察觉他去的匆匆了，伸了手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。”

我原来恐惧黑暗，狗，巨响等等，现在恐惧的却是时间。我害怕，我的光阴被虚度，而生命却是一片空白，什么都没留下。我想，我恐惧的其实是虚度感。

早晨躺在床上，打开得到app，听雪枫音乐会，昨晚推送的是老约翰-施特劳斯的《拉德茨基进行曲》，熟悉的旋律在耳畔响起，彷佛回到了那些年在电视上看新年音乐会的感觉。

音符在跳动，细胞彷佛被激活，交响乐的激昂，让我感到生命的活力，心中燃起了对新年新的开始的向往。

读书

2016年读过的书：

文学类：《一只特立独行的猪》《摆渡人》《皮囊》《解忧杂货店》《岛上书店》《儿子与情人》《一个人的朝圣》

心理学类：《直视骄阳》《释梦》《生命叙事与心理学传记》《精神分析引论》《精神分析与西方现代传记》《沙盘游戏疗法》《心理咨询师该说和不该说的话》《爱与亲密》《爱的艺术》《简析荣格》《萨提亚家庭治疗模式》《必要的丧失》《巨婴国》

杂志类：《读者》《看天下》

2017年计划读：

文学类：《月亮和六便士》《在红尘最深处相遇--仓央嘉措诗集》，争取多阅读文学名著。

心理学类：《客体关系家庭治疗》《精神分析指南》《聚焦在心理咨询中的应用》《弗洛伊德传》《红书》

杂志类：《读者》《看天下》《沙盘游戏》

读书效率不是很高，读书范围不广，但是已经养成了，没读书便觉得空虚的毛病。一日不读，如隔三秋。

想读的书很多，总是贪心的买买买，放在桌前一堆，想着践行，读100本书的计划。《如何阅读一本书》的读书笔记做的很认真，但也没帮助我，去略读泛读精读，我还是习惯乖乖的，一本本慢慢读，慢慢体会其中之精华。

大概，这就是我的节奏。慢生活，慢读书，慢感悟。

未来的日子，我依旧愿意，享受，泡一杯花茶，在阳光下，在深夜里，与书为伴，滋养身心。

看剧

电影：《碟中谍1-5》《碟影重重1-5》《侠探杰克》《加勒比海盗1-4》《复仇者联盟》《空中监狱》《这个杀手不太冷》《釜山行》（突然喜欢看重口味的特工、越狱、谍战、科幻类）《遗愿清单》《遇见你之前》《神奇动物在哪里》（治愈类）

美剧：《扪心问诊》（心理咨询类，强烈推荐专业人士看）

国外片子，英雄拯救情怀，坏人也有好的一面，无论多么激烈，总有些浓情在里面，这是我喜欢的。

2017年继续追喜欢的剧，喜欢的电影。手机里已经下载了美剧《圣经故事》，待看。

也偶尔看个综艺节目，调节下心情。看了一期完整的《跨界歌王》，看到了演员们在戏外真实的样子，加上戏里的角色，会有更全面的了解。喜欢帅气的靖王，率真的白百合，不喜欢工于心计的刘涛。

学习与工作

今年的微课学习了，精神分析，心理学传记，沙盘绘画等，写作课。学习不算认真，但多少也吸收了些知识。自打上了心理学的贼船，就没停止过，花钱上课，而且以后也不能停止。这大概是生命中，一场心甘情愿，欲罢不能的付出。

如此大投入的学习是为了工作和自我成长，更深的，是成就感和价值感。工作不多，收入不多，比较知足。心理的工作，有太多不易，但未来依旧会继续努力，坚持做下去。

旅游

好久没去旅游，虽然很渴望真正的旅行，天马行空的自由行，但现在的我还做不到，许一个心愿，等未来。

夏天去台湾跟团旅游，在清境农场号称“瑞士小花园”，梦幻景致，留恋不舍，在茫茫太平洋岸边，饱览夏日风光，去诚品书店匆匆购得两本繁体书，不好看也想买，还有尝不够的台湾水果。

去的时候，随身带了一本小说《摆渡人》，一路读完。生命就像是一场从生到死的摆渡，那谁会是我们的摆渡人？或许，在我们生命中，出现的每一个人，都是来渡我们自己的。看你是勇敢地面对，走下去，还是退缩，逃避？

人的终点都一样，但过程不一样，到达终点的你就不一样。看你选择做一个什么样的自己。

临近返程，遭遇台风，不得不滞留2天。有人为滞留发生的费用而愤愤不平，牢骚满腹。我平静地付了300元两天的住宿费，踏踏实实在酒店住下。台风自南而来，对台北影响不大，窗外西风细雨，洗过的裙子在空中飘摇，我在房间里读书，看新闻。电视上不停报道台风状况，适逢地铁发生爆炸，新总统刚上任，真是不消停啊。

去台湾旅游，唯一遗憾的是，没有随时记录，致使台湾游记成了空白。大概，这也驱使我，未来会再次踏上台湾自由行的旅程。

未来计划，至少一年去一个地方。

码字

遇上简书之前，已经有码字的习惯了，写的很少，写过一些游记，影评，随感。后来在简书正式开启写作模式，向前辈学习，认认真真写东西。

开始雄心壮志，目标定的很高，日更一篇千字文，在年底冲到10万字。有几天更得挺勤，慢慢就没有可写了，发现，自己依旧是个，理想的巨人，行动的矮子。

看看距2017年100天，我的倒计时计划，基本都没实现，写目标太容易，开始行动太不容易。包括简书的写作，后来，索性放弃目标，允许自己随心所欲地写吧。

对我来说，有一点痛苦的是，写一个东西耗时太长。可能没有开始写的时候，发愁写什么，怎么才能写好？可我发现，只有开始写，在写的过程中，才能不断流淌出文字，流淌出新的思考。

所以，提高文字输出能力的办法，就是，哪怕痛苦也要开始写，不管写出来是什么，去写，去写！

虽然没有在简书做到日更，但在有道，给自己看的自我反思，工作记录，在养成习惯后，千把字的小文，顺手拈来。但对我来说，重要的不是字数，而是，因为及时地写，很多负面情绪，得到释放，有想不明白的事情，写着写着，可能就明白了。

未来，继续坚持在简书码字，简单执着，快乐随心。

成长

这个快要被说烂的词，我还是要拿来说。成长很痛苦，不痛苦就不会成长。所谓“涅槃重生”，化茧成蝶，就是这个意思。

一般人认为，生病去医院看病，打针吃药，会是一个见好的过程。那么，去做心理咨询，也是这样的道理。

恰恰相反，心理咨询的过程是，先把问题呈现出来，允许积压的情绪被释放，这个阶段看起来是，爆发了新问题或情绪，往往不被来访者或家人理解。他们会认为，问题怎么越来越严重了？会质疑咨询效果。

但是，心理的问题，必须先让埋藏的隐患都呈现出来，下一步，才是深入疗愈，这样才能真正治愈。如果不能忍受这个阶段，很可能真正的问题永远被掩盖了。

心理咨询，就是要把过去发生的事情，对现在的影响，一一找出来，慢慢解决掉。

当你的生活中出现不能承受之痛，不要害怕，不要逃避，把它看作是成长的机会，不要让痛苦白受。痛过之后，必会重生。

成长的结果，就是喜欢自己，敢做自己，有能力面对挫折和痛苦，有能力让自己开心快乐。

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

我不完美，不优秀，但我爱自己。我愿在时光深处，天天起舞，等待岁月静好。

2016，写给自己，也活给自己。