今天用做饭的时间听了一本书《持续行动》，因为无意中看了思源的时间统计法复盘，于是开始了我的又一次时间管理统计，之前各种方法都用过，比如:时间饼、番茄工作法、要事第一、周计划总结表。

听了很多老师的课程，从《拖延症》到《番茄工作法》和《吃青蛙》，从四象限到月计划、年计划，真的是一路学习，本子也买了不少，用了不少。就如《持续行动》中讲的分门别累立本子，读书、学习、听书、理财各搞了一个本子，到最后似乎都腰折了。

这次用了时间轴管理法记录时间目的只有一，让我的时间可以被看到，只有看到时间了，才会知道如何管理时间。让自己的人生变得更可控。

本次统计是从3月30日开始，到4月5日截止。7天的时间里，统计情况如下
陪伴宝宝:60h19m
日常事务:38h12m
时间管理:59m
生活管理:5m
购物记账:2h10m
写作:20h
读书:1h

统计前准备工作

一本之前用过的笔记本，每天早上起来记录起床时间，每天尽量保证睡觉20:00。当然偶尔熬夜看小说就没有记录了，自我休闲活动，记录没什么帮助。一支笔和一个本子就是一套时间记录工具，简单好用就行了，没必要像一起搞得很形式，结果效果并不好。原因1.只顾着好看，没啥实质性帮助。2.浪费时间和金钱，看不到效果。

统计中遇到的困难

1.分类不明确:刚开始觉得每个工作都应该分一类，后来发现并没有什么意义，于是就把日常生活划归一类，陪宝宝划为一类，购物、读书、写作、时间管理分为一类，最后加上生活管理，这样划分，主要是想看看每天大概和宝宝在一起的时间是多长，自己的时间都在做什么。

2.精确统计难:刚开始恨不得每分每秒都做到记录准确，后来发现不如放慢脚步，记录一个大概时间，不必特别准确，这样核算起来更方便。以后适应这样的时间统计法，再慢慢改进。不要让自己一开始就焦头烂额。

3.突发状况多:本周因为宝宝发高烧，导致有1天半几乎没有记录，在忙碌中度过，只能记录了一个大概时间。不过还是用大类把大概的时间记录了下来，突发状况的确不利于统计但是模糊记录也比没有记录好。

统计后提高效率和效果

1.改善效率:首先从简书更文速度变快，之前边写作边放图，变更为写文后再插图，写作速度变快。上周更新了3篇文章，把已经断更的简书重新激活。

2.改善效果:以前给宝宝冲奶、换尿不湿、洗手、吃饭，总是感觉很慌乱，虽然也有步骤，可是就是感觉特别急和乱。现在有了时间统计就有了底，喝奶基本15分钟搞定。

换尿不湿:则按照拿新尿不湿，脱下旧的让宝宝拿着，擦好屁屁，换上新的尿不湿，然后让宝宝扔掉旧的尿不湿，5-10分钟也就搞定了。

洗手:准备好水和毛巾，让宝宝坐在餐椅上，开始洗手加入洗手液再冲掉洗手液，最后擦干就可以了。一般5分钟就完成了餐前准备，餐后同样步骤在来一遍就可以啦。

时间管理本周复盘

1.60小时19分钟陪伴宝宝

宝宝本周第一次发烧妈妈用了2天的时间日夜照顾，终于搞定了。伴随着宝宝成长妈妈也开始成长了，春天来了，小树发芽，宝宝也长大了，希望陪伴宝宝的时光不要荒废。

本周宝宝的早教课5节，做了4节课，内容是冬季，给宝宝堆了雪人，做了雪天粘贴画。宝宝还是在口欲期，看到卡片就是吃。但是已经开始会玩切切乐玩具了，而且还能有意识的用刀切。学会了一个新技能脱袜子。

给宝宝做的辅食:三文鱼汤面、牛肉丸、雪梨银耳汤等，宝宝生病了还是比较喜欢吃汤汤水水的东西。

宝宝晒太阳:周一到周四每天30分钟，还是很有必要的。维生素D每天都吃了。

2.日常事务38小时12分

每天吃完饭坚持打扫卫生，把厨房和客厅收拾了一下，保证每天扫地，有空就擦地，立马看到了干净整洁的屋子。总结一句话没有不爱干净的人，只有懒人。

每天做中午饭，从11:00开始到12:00结束，早上8:30开始准备。虽然感觉忙碌，但是吃着自己做的午餐，还是很开心的，人不能太懒惰，长寿的秘诀是干活。勤奋使人尝试，在劳动中获得多巴胺会更多。

每天听本书，中午和晚上给宝宝做饭时，有空听一本书，放松一下头脑，增长一下知识。

有空出门购物，买一下新鲜蔬菜水果和日用必需品，接触社会比什么都重要，毕竟还是要食人间烟火。了解一下社会新闻，好和人打交道。

2.生活管理5分

缴了电费，定期关注一下水电煤，保证生活质量很有必要。已经开始每天喝3.了，增加蛋白质和钙，防止骨质疏松。

3.购物记账:2小时10分

以前热衷记账，记了一段时间发现没用，现在有了宝宝还是记录一下吧，不要让自己花钱无节制。有个记录似乎更稳妥些，看看每月花费情况，让自己心里有数。

4.写作20分

有空写写文章，让自己的乐趣更广泛，到了老年有点事做，记录生活的同时，也可以治愈心灵，还是很喜欢心灵写作，想到哪里写到哪里。

5.读书1小时

本周读了《你的孩子1岁》，很不错的一本书，可以反复读一读。有利于陪伴宝宝成长，下一周读《美育，从画画开始》，记录一下看看今年一年可以读多少本书，没本书读完，不光是写文章，还要有实际行动，否则根本就是读着玩。

本周过得很充实，也把时间管理统计法用了起来，希望可以坚持做下来，10天到100天，然后就可以10000天了，宝宝醒了，没有办法再继续了。

祝大家生活有热情！