2017/12/29
周五 多云
三只青蛙
1. 狼牙棒二十分钟
2. 运动半小时
3. 画画
关键词
1. 午饭去大姨家吃
2. 理家务
3. 今日打卡
4. 不吃零食 !
今日提高
1. 完成上下蹲一百下 和狼牙棒锻炼 和原地慢跑
2. 坚持一天下来没有嘴馋吃零食 和晚饭时减少了食粮 只吃蔬菜
今日感悟
1. 每次说着要减肥可是又受不住诱惑经常吃零食 今日总算行动起来 虽然饿肚子的感觉很不好受 但是为了夏天的到来和自己的身材 要管住嘴才行呀
2. 昨天的打卡里面提到自己最近的迷茫和困惑 小姨今日也给了些建议 说与其把时间浪费在迷茫上还不如行动起来 恩 的确 与其在这抱怨或者说 不知道未来的方向 趁着现在年轻有很多的学习机会 再加上这次回国修养的这几个月 要把时间充分的利用起来
今日感恩
1. 感恩大姨家的午饭和晚饭
2. 好几日没看见外婆 甚是想念 今天见面时来了个爱的抱抱 ❤️
3. 感恩管住想吃的欲望 坚持运动的自己
图片发自简书App
