#201810月度检视#
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
时间管理践行的第455天，第16个月度检视。
#健康·身体#
1. 早起5:30前31次，100%达到早起。早睡22:30前入睡17次。
2. 跑步+健走25天,100KM
3. 平板支撑2min*14次，卷腹60个*16次，泡脚29次，跳绳3次。
4. 徒步一次14KM
5. 几乎每天做早餐，偶尔应孩子的要求买面包。叫醒后听英语磨耳朵。
6. 面膜用量比较少,一周1-2次
本月5点半前起床31次，基本保持在5点几分就起床，嘉许自己！有时在4点40多分会自然醒来，然后睡到5点起。睡前泡脚完成29次，泡脚后浑身舒畅，让我能更快入睡。跑步的量在调整，加入易效能晨跑团，偶尔会跟着大咖们一起跑，就会很轻松。和轶凡跑步一次后，马上行动报了半马，这个计划从去年莞马后就一直在，但总觉得自己还不够好，不能报名。他的话让我吃了一颗定心丸。和志愿者伙伴一起徒步15km。早起而不能做到好好早睡，最大的问题就是到了晚上精力不足，容易有情绪。虽然马上能察觉到并调整自己，但有时还是会冲着他人大吼大叫或者摆脸色。继续加强早睡。
#学习·成长#
1. 得到听书《快节奏慢生活》《蜥蜴脑法则》《麦肯锡精英的思考习惯》《出奇制胜》《成功的真谛》《清醒思考的艺术》《巨人的工具》《不能承受的生命之轻》
2. 看书《非暴力沟通》、《非暴力沟通实践篇》2遍、《别把自己看的太重，也别把自己看的太轻》、《小狗钱钱》2本、《麦肯锡精英的48个工作方法》《好好学习》
3. 图书馆课程《360度认识自己》《幸福婚姻的秘密》《PPT营销力》《儿童阅读和父母阅读》
4. 英文单词25天，英语课程听了20来天了，但还没有系统的总结好老师教的方法来对自己做计划。
5. 字帖31篇
6. 学校组织讲座一次《家庭教育和家庭环境》
7. 简书29篇（算上检视和笔记）
这个月在学习上投入的时间和精力不多，每天早上可以看书40分钟，晚上或者下班前写随笔，通勤路上和跑步时听书或者听英语。效果都不是很好，在应用方面就更少了。下月初制定学习英文的方式，每天按要求完成打卡。在阅读方面践行功利性学习的方法。当下最重要的是找到自己的道，方向对了，再往里面增加方法，才能为生命助跑。孩子这段时间的学习打卡也比较马虎了。因为我的时间排的比较满，没有太多时间去强制要求他们做，而是让他们看着清单来完成早上和晚上要做的事情。
通过《幸福婚姻的秘密》学会了我和老公之间的爱的语言，在平时的相处中，会刻意的往这些方面靠，在和老公的沟通方面有了一定的进展
通过《父母阅读和孩子阅读》学习到培养孩子的新方法，但碍于自己平时的习惯，新的方法并没有去执行。
#工作·事业#
1. 成功入职，工作的适应上还是不错，流程上上手也比较快，但细节方面还可以做的更好。工作的过程中也出现几次小错误，遇到问题时会主动思考要如何改善，有没有其他更好的方法。和同事相处愉快。上班时间认真工作，下班后就闲聊一会。挺好。
工作上需要更加注意细节，自己的姿态可以再放高一些，面对供应商时再强势一些，要有团队意识，更多考虑整个部门的形象。积极主动很关键，只有自己想去学，要去学，才能把别人教的东西吸收成自己的。今天Michael说如果我有什么想要精进的都可以问他。谢谢有这样的好同事，不过我的目标感不强，居然不知道自己要学什么。一定要寻找出目标，不放过学习机会。
#家庭·生活#
参加学校午托沟通事项，10月开始在学校吃饭，趴桌子上午休，11月开始有床铺午托。新学校，一切步入正轨。
1. 清溪办公室装修、卫生、开工，财源广进。
2. 家人陪伴我一起过生日，我第一次独自带三个孩子出去玩。
3. 和老公每周沟通一次，感受到自己对他态度的变化，感觉到我们之间的关系慢慢融洽，不管我走多远，回头看，他一直在。
4. 每周带孩子公园游玩一次，每周一节游泳课一节写字课
5. 开具预防接种证明
6. 参加早睡团打卡践行，一切按流程走，睡前清单做得不太好，不是计划而是记录了。
7. 弟弟生日发红包打电话
8. 鹏鹏生日送了一个小礼物
9. 家人陪婆婆过生日
10. 科技馆游玩一次
11. 游乐场游玩一次
12. 每周和妈妈妹妹梁晶通电话一次，增强彼此的链接
#财务·理财#
1. 10月总共消费：6876元。交午托费用3700，话费300，英文线上课100，给老公500，水电340，代支出446，其它的2000左右就是吃的玩的，相对没有收入的我来说，这个费用的支出还是很高了。一定要从源头节约，合理的消费，尽量少买零食吃。
#人际·社群#
1. 链接易效能晨跑团，一起跑步3次
2. 约杨碌林球场玩一次
3. 和志愿者朋友徒步一次
4.
#休闲·放松#
1. 电影《来自星星的孩子》《快把我哥带走》《风语咒》《奇迹男孩》《超时空同居》《我是你妈》《奇葩说第5季》《整蛊专家》《武状元苏乞儿》《闪光女孩》《嘻哈英雄》《战狼2》《超级快递》
2. 钩披肩一条
国庆自己独处了两天，看了9部电影，钩披肩一条，独处的时候更需要智慧哈，要不然就办成无所事事了。
#信仰•灵修#
1. 我的自我认同感很低，不够接纳自己。会曲解别人的好意。
2. 冥想一次，察觉自己的情绪，接纳自己的情绪，使用非暴力沟通的方法处理问题。
在信仰这一块，自己一直搞得不是太清楚，不知道什么样的情况可以算在这一块里面
#感恩与其它反省#
1. 感恩公公婆婆对老公创业的支持，让一切都步入正轨
2. 感恩婆婆每天在家做饭，做卫生，晚上帮我照看孩子
3. 感恩家人陪伴我度过30岁生日，老公本来说不回来了，但他还是选择回来陪我。
4. 感恩公公，每次去外面吃饭都是他买单，吃的莲花血鸭很美味，小宇快把盘子给舔干净了
5. 感恩学校的努力，让孩子解决了午托的问题，一切都是最好的安排
6. 感恩和易效能晨跑团的伙伴链接3次，得到不一样的启迪，一呼吸新鲜空气，一边体验高效能生活。
7. 感恩志愿者协会举办的徒步活动，和几位志愿者伙伴一起徒步，有说有笑，拍照留念
8. 感恩这个美好的城市，和家人一起欣赏虎英公园的光舞秀，赞不绝口
9. 感恩在图书馆上的两个分享课，学会接纳自己，学会使用爱的语言，增加亲密关系的幸福感。
10. 感恩Sophie老师分享的PPT营销课，很受感染，她的声音太有感染力了。
11. 感恩上一阶段8组成员的共同努力，取得小组第三的好名次，收到梅帅的番茄钟礼物。
12. 感恩同事们的教导和帮助，让我快速的适应新工作。
13. 感恩早睡团妙妙团长和小组成员的组织和支持，坚持践行早睡，让生命灿烂如花。
14. 感恩弟弟班级的价值的帮助，让我免去了排队而顺利办理了预防接种证明
15. 感恩每天都能陪伴在两个孩子身边，陪着他们慢慢长大，天纬会把学校中午的水果或者牛奶留回家给我吃。小宇会经常很感激的谢谢我，谢谢我给他做做好吃的，给他讲故事。
16. 感恩8组的小伙伴的相互支持和影响，谢谢徐徐的洞查和鼓励，谢谢死党的催促
17. 感恩凯琳妈妈一直的关注和指点，经常看我写的字贴给出宝贵的意见
18. 感恩自己一直坚持运动，体重保持在45KG10年。
19.
#11月大青蛙#
1. 为半马做准备，一个月跑量定为120KM
2. 工作上完成样品缸差表，熟练掌握每一个订单的动向，回复不超过10秒。得到外仓胚布数据。
3. 制定英文学习计划，并严格执行
4. 2.0季度检视
5. 看书2本+笔记
6.习惯打卡：泡脚28天；阅读关系攻略25节；墨墨单词30天；平板支撑25天；卷腹25天；早睡23天；早起25天。
