在心理学家大卫·艾肯（David Elkind）的研究中有一个著名的“人生金三角”理论，其中“爱”、“工作”（努力）与“玩耍”构成了人生的金三角：一个人成年之后的悲剧，就是将三者分离开，或者三缺一。爱、工作却无玩耍容易身心疲惫，抑郁不欢；爱、玩耍却不工作，则不长进，游戏人生；工作、玩耍而无爱，则生命缺失意义，由此可见三者的重要性，但在实际生活中我们往往弱化了玩耍的重要性。
2005年在《儿童和青少年医学文献》（Archives of Pediatrics&Adolescent Medicine ）中的一篇报道表明，从1981年到1997年，儿童自由玩耍的时间缩短了1/4，为了让孩子上一所好大学，父母牺牲了孩子的游戏时间，给他们安排了很多课外活动。近年来随着各种高大上的特长培训班、考级热和学区房的兴起，这种现象越演越热。
哪怕少部分人听过要劳逸结合、寓教于乐的声音，甚至为人父母后的我们都知道应该关掉电视，少玩手机，多花些时间跟孩子在一起，但是然后呢？
养育与游戏，看似是两个不相干的概念，然而只需要借助一点点外力，两者就可以联系起来。
在美国国家亲子出版奖——金奖获得者劳伦斯·科恩著有的亲子畅销书《游戏力》一书中，首次提出了游戏力的概念，它是一种基于玩耍式游戏的养育方式。
作者劳伦斯·科恩，临床心理学家，专长为儿童游戏，游戏治疗，亲子教育。常年开办面对父母，教师和早教专业人员的游戏力工作坊。著作有《游戏力：笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》《游戏力2：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》。
而《游戏力》这本书，正是对孩子内心世界的揭秘。书中通过几十个案例，带领我们重新解读孩子的行为;运用几百个方法，启发我们的灵感，指导我们巧妙化解亲子关系中的日常冲突。那么，我们将如何通过玩耍做游戏，激发孩子活力，产生亲密感，建立和谐的亲子关系，书中为我们做出了有效的解答。
我们想通过“游戏”这把钥匙打开通往孩子心灵的那道门，走进孩子的世界，首先要弄明白两个问题：
一、孩子为什么喜欢玩游戏？
有些孩子是天生的领导者，另一些则是追随者；有些孩子喜欢玩魔方、拼图一类偏静态的游戏，而另一些则热衷于运动类如踢足球、奔跑的活动，但几乎所有的孩子天生都热爱游戏，任何时间，任何地点，在这个充满幻境与想象的世界里，孩子们可以自由地出入。
对成人来说，游戏意味着休闲，但对孩子来说，游戏就是工作。
往浅了讲，玩游戏是孩子们尝试成人角色、体验生活以及探索学习技巧的主要途径，能够满足孩子对联结、对亲密情感的无尽需求，并且从情感创伤中得到康复，这就不难理解为什么男孩女孩总是热衷于玩过家家游戏的原因。
从理论层面来理解，游戏具有三方面的意义：（一）游戏可以培育亲密，远离孤独感；（二）游戏可以培育自信，远离无力感；（三）游戏可以培育情感康复力，不再深陷悲伤。
二、大人们为什么不再热衷于游戏？
成人常常觉得，压力、责任与工作让我们很难再去发现乐趣，在一天的辛苦工作和繁琐家务后，我们疲惫不堪失去耐心，在现实生活中早就没有游戏的空间了。孩子旺盛的生命力和天生的好奇心，常常被我们曲解为“无理取闹”和“惹是生非”，我们暴躁、不耐烦却无计可施……要么放任不管，要么强加干涉；要么事前不预防，等到事后又来惩罚。我们用成人自己的方式，以体育竞赛或休闲度假取代了游戏，但这些活动远远比不上儿时游戏的自由自在和充满想象力，也与孩子间筑起了一道墙。
三、面对爱玩游戏的孩子和不热衷游戏的成人，如何让游戏力持续发力？
1.加入孩子的世界，建立联结，培育亲密关系
游戏，是孩子的语言，有些事情孩子可能不会说给我们听，但会玩给我们看。
我们可以通过游戏营造出医生看病、老师上课或者看护婴儿的场景，牵引我们重返童年，放下身段，以孩子的视角和孩子调到同一个频道上，用孩子们自己的语言，这样更容易与孩子产生联结，建立起安全的依附感。
“躲猫猫”作为最典型的联结游戏，不仅建立了联结，还戏剧性地玩出了亲密的体验：现在你看不到我了——我出来了，你又能看到我了，它反映了联结和断裂、存在与缺失之间的微妙平衡。
当然，在这个过程里父亲的作用也是不可或缺的，现今大多数父亲的角色在家庭教育里逐渐被边缘化，陪孩子们玩游戏，对父亲们而言，渐渐变成一件可有可无的事，这种现象对于女性来说是不公平的，但对排除在外的父亲们来说，又何尝不是一种不幸呢？所以现在的社会才前有丧偶式婚姻，现有丧偶式教育一说。
2.培养孩子的力量感，远离无力感，帮孩子做好面对世界的准备
劳伦斯·科恩在书中用“自信力”来代表“力量”的正面意义：为正义挺身而出、安全范围内的冒险精神、勇于自省、完成任务的毅力以及快乐游戏的能力。与它相对的是“无力感”，表现为处世消极、情绪压抑、胆小恐惧以及怨天尤人，此外还有另一种表现被称之为“虚张声势的力量”：恐吓、伤害他人的言语行为，专横跋扈的态度，小偷小摸的勾当，对安危满不在乎的姿态。
值得幸运的是，孩子们在适应这个世界的过程中，获得一波又一波的力量感。
第一波自信力，来自孩子刚刚出生时获取基本生存需要的能力，自主呼吸、吮吸母乳、逗笑啼哭……
第二波自信力，来自发现自己可以说“不”，并坚持自己的意见，意识到自己是个独立的生命个体，这个时期也通常被宝爸宝妈们称作“Terrible Two ”——可怕的两岁叛逆期。
第三波自信力，贯穿于孩子寻找自己位置的全过程。
通过游戏，孩子们学会了清洁整理、上班下班、争吵辩论、做饭烧菜、看护婴儿……反复练习这种游戏，孩子们变得越来越自信。
参与竞技类的游戏，孩子可以直观感受到输赢，家长可以从中引导孩子不过份看重输赢的结果，又能了解未来生活中残酷竞争的一面。
总而言之，通过游戏这种属于孩子自己的“语言”，孩子们正在与父母、周围的人，与这个世界进行对话。
3.培养情感康复力，远离悲伤
在关于成人的心理治疗中，大家关注的常常是父母的反面作用，例如小时候受到家暴、父母离异、偏爱、留守、重男轻女思想等带来的负面影响。但是在孩子的成长中，父母其实更能够发挥强大而正面的影响力，跟孩子发生争执和矛盾时，通过游戏能够很好地缓解气氛和化解对峙。
特别是在对待男孩和女孩的问题上，仅管很多人不愿承认，但潜意识里，其实孩子们从一出生就开始受到区别对待，女孩得到安慰，但不被鼓励去冒险或探索，男孩被允许去探索，甚至被鼓励要勇于冒险，但在害怕，寂寞或难过时，却没人理睬他。这个问题正中我怀，初为人母时我曾给未出生的孩子写过一封信，信中表达了我对孩子未来的期许，如果是男孩我希望他在未来里能够独立自主，去探索去冒险去见识外面的世界，如果是女孩则只希望她慢慢长大，乖巧安稳度过一生。直到看了书中这一观点，我才发现自己其实忽略了孩子另一面的情感需求，我们需要通过游戏力来给男孩更多关怀，给女孩更多的勇气和力量。
4.父母需要为自己充电，成为擅长游戏的父母
在中国首部深度探讨家庭教育的纪录片《镜子》中，有一段令人印象深刻的话：“孩子是家长的一面镜子，从这面镜子中，我们可以看到父母和家庭的模样”。游戏只是孩子与父母之间沟通的媒介，我们需要通过游戏“翻译”出孩子背后的需求，搭建和谐亲子关系的桥梁。为人父母，更需要一种活力，一种自信，一种情趣，一种幽默，翻译过来就是游戏力，只有先蓄满自己的“杯子”，才填满孩子情感的“空杯”。
你有多久没静下心来陪孩子玩了，你还在对孩子玩过家家、男孩玩洋娃娃感到不解和嗤之以鼻吗？你还记得小学课本上“儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻”、“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”的诗句吗？希望这些描写稚童自由自在玩耍的诗句不再只是停留在纸上的文字，让孩子们赋予这些文字生命力让一切都变得鲜活起来。
《触龙说赵太后》中有一句广为流传的话：“父母之爱子，则为之计深远”。我们与其要让孩子成为什么样的人，不如运用游戏力的养育方式，和孩子共同成长，引导孩子共同搭建我们人生的“金三角”，一个人可能走得很快，但三人行将会走得更远。
