又是感恩节了，有一次跟一个18岁的男孩子聊天，他开口的第一句话是：“为什么要感恩？这世界有谁对我有恩吗？”

我问他：“你尝过绝望的滋味吗？”

他说：“绝望？每一天都是绝望，从我懂事的那一天起。”

我知道他所经历的一切，那是一个在这个年代很寻常的故事，父母离异，他的童年无人问津。

对听者来说寻常，但对于当事人就是绝望。我对他说，“你知道绝望的滋味，但你知道走出绝望的滋味吗？”

感恩就像一张信用卡，它能让你查询幸福的余额

在一个二战集中营的墙壁上，刻着这样一句话：“如果上帝真的存在，那么他应该祈求我的原谅。”走向无可挽回的死亡，这是绝望。

在《追风筝的人》里，阿米尔在爬出油罐车时的感受：“为空气感恩，为光芒感恩，为仍活着感恩。”劫后余生的感恩，这是走出绝望。

死亡的绝望和劫后的感恩，区别在于前路是否有希望。

几个月前，有一个比他大三岁的男生，白血病晚期，面对他我不知道说什么好，一切语言都很苍白，仿佛得病的是我，他反倒安慰我，眼神里竟然是淡定和从容。

即使在绝望中的人也可以如此优雅，因为他一直在抗争，治疗，康复，锻炼，但是他改变不了结局，他一直活在希望中，也许他从未真正的绝望，我永远忘不了他最后的淡淡一笑，“下辈子我会很健康吧。”

那一刻我真的感谢轮回理论，它让我们的希望能够延续到来生。

阿米尔的感恩是因为他知道逃出了死亡，前路充满了希望，空气、光、活着，这是对人类最低需求的感恩。

感恩就像一张信用卡，它让你能随时查询幸福的余额，如果我们也退到了生存的边缘，是否也能对活着感恩。

当你内心充满戒备，全世界都会对你举起枪口

我记得那个男孩反问我，“感恩活着？你的意思是我要为了感恩而感恩？”

我说，“感恩不是无病呻吟，而是让你能够看到你还拥有什么，你可能清楚地知道卡里还有多少钱，却不知道自己有多少幸福，呼吸的空气，看见的阳光，跳动的心脏，你能感受到这些幸福吗？”

“不能。”他坚定的回答，“为什么活着就是幸福，我活着从来没觉得任何幸福，我觉得我从出生起就是多余的。没有一个亲人值得我去感恩，没有一个人需要我，实际上仇恨和愤怒才能让我强大。”

我说：“其实你喜欢的并不是仇恨和愤怒，对吧，你希望拥有的是强大。我们都明白，只有自己强大了，才能掌控更多的事情，不是仇恨和愤怒让你强大，而是你找不到变强的其他途径，所以用仇恨和愤怒包裹自己的内心，让自己长满刺，以为只有这样，别人才无法伤害你。但是别忘了，你用刺对着别人，别人还你的就是板砖，你是否强大到成为全世界的标靶？”

内心强大是感恩密码，让你提取幸福

渴望强大就应该找到更有效的途径，有渴望就应该有动力，而不只是单纯的做梦。

1.兴趣 让内心变强大就做一块海绵吧，吸取知识，从最感兴趣的开始，这是一切的基础。丰富自身，也成为与别人沟通的资本，你的兴趣，你的知识，你的观点，一步步地去影响别人，与人交流互通有无，在这个过程中你也会增强自信心，进一步促使你获取更多的知识。

别说你找不到兴趣，或者只想玩游戏，刷视频，那说明你还衣食无忧，那你是否就该感恩为你提供衣食的人，感恩有大把的时间可以挥霍。能够感恩的人和事就是你当下的幸福。

2.自律 有多少人为了追求自在而放弃了自律，可是自在放浪半生才发现那些自律的人都比自己身材好，比自己健康，比自己年轻。要想内心强大，自律是一把戒尺，包括身体的管理和精神的管理。找到自律和找到减肥的方法一样，需要不断摸索，别人的方法可能都不适合你，只有自己不断地调试。比如尝试早上几点起床更容易坚持，比如把自己想成一只汪，告诉自己巧克力是有毒的。自律从改变生活方式开始吧。

3.共情 当你的内心强大起来，才能开始理解别人。玻璃心的人总是觉得全世界都欺负他，内心强大的人才能理解他人的处境，才能看到空气、阳光给予自己的恩惠，才能感受到活着的幸福。这个时候，你才能把自己和他人和整个世界融合在一起，感受那些曾经伤害或帮助过你的人，那些你曾经不理解和怨恨过的人，那些你曾经认为对的或错的事。才能把自己的心从索取转变为利他，不是强调奉献精神，而是你会从利他中得到真正的快乐。

要学会维持你的快乐，不断地感恩，不断地将脸朝向有光的地方，时间长了，你自然学会了和喜悦相处的诀窍，希望你一站出来，就让人能从你身上看到生命的光彩。 —— 毕淑敏

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读 人 度 己（公众号：durenduji1109）

——为生命减熵——