有两方面的因素影响着我们对目标的选择：一个是观念，另一个是环境。在上一次笔记中，重点讲了观念如何影响我们的选择——“实体论”者重表现而怕挑战，“渐进论”者重成长而求挑战。接下来我们就谈谈环境如何时影响我们的目标选择。
如果说观念对我们选择的影响还需要思考的话，那么环境对我们选择的影响就是潜在的、不经过思考的。比如，你伏案工作了一段时间，起身休息一下，看到桌边的奶油蛋糕，就会下意识地拿起来吃一个，而全然忘了你正在瘦身这件事。
跟大家料想的相反，我们人的目标选择其实大部分都是处于无意识的自动导航状态。因此，如何影响自动导航状态下的我们去做正确的选择非常重要。
但第一个问题是自动导航状态下的我们能够被影响吗？心理科学家做了个实验：玩一个钓鱼电子游戏，像实际的鱼塘一样，资源有限。把参与人群分三组，一组直接告知要分享，一组事前让他们用“分享”、“合作”、“公平”等造词，另一组作为对照组。实验结果表明，第二组和第一组的人员同样地放回了更多的鱼，比第三组也就是对照组的人员多出了25%。这个实验证明了，不管你是明确给予目标还是用潜意识触发目标，都可以达到同样的效果。书中还例举了拼字游戏实验，也得出了同样的结果。
在这些实验中，参与者被相应的单词影响了潜意识。而还有一些其他方式也被证明有同样的影响——被熟悉的人影响，甚至被陌生人影响。
这种潜意识的影响不可以低估，但也不必害怕，因为让你受影响的那些单词、画面、经历，只有你认同了才可能发生作用。比如，你一直想减肥，看到书上写的别人的减肥故事时，你会受到触动，会让自己更加自律。但对于一个完全没想到要减肥的人来说，可能是完全没有影响的。
知道了潜意识中的这种目标触发机制，我们就可以利用它来实现自己的目标了，但必须自己设计——给自己量身定做才可以。
比如，你想要好好学习、取得好成绩，那不妨在墙上贴一些名人科学家的画像，会对自己的学习有潜在的激励。如果你想健身，不妨把健身杂志放在显眼的地方，把健康点心拿到你能看得见的地方。
让潜意识给你工作的好处就是，你可以不消耗或少消耗意志力，自动地去完成一些目标选择，而把大脑的注意力用在复杂事务上，让自己更有效率。
总结一下：
1.环境可以在潜意识中影响我们的目标选择。
2.在潜意识中能够影响我们的目标必须是我们自己认同的。
3.通过量身定制环境中的一些触发点，可以提高我们执行目标的效率，节约注意力。
