看标题就知道，如果把他进行拆分他有两个关键词比较重要：持续，高效。
持续的意思是你能做到不放弃，持续坚定地去做一件事，而这件事也确实需要长时间的积累才能实现从量变到质变的效果，比如读书。
而有些事（比如游泳，弹琴，学英语等）如果你掌握到了方法论，你其实是能够高效地去完成并掌握的。当你能高效地完成一个个小目标，找到成就感和获胜感时，你是自然而然会有动力去做其他事的，也就是说，如果你有一套高效行动的方法论，持续做事对你来说是不难的。
而今天我们要分享的便是这套高效行动的方法论。
第一部分：用任务来驱动你的行动
大部分时候我们的驱动力是来自于虚荣心和兴趣，每个人身边一定都有这样的经历，突然看到别人也在健身了，觉得自己也不能落后啊，马上告诉自己也要开始减肥，然后改个头像“不瘦10斤不改头像”；或者突然对理财感兴趣，“你不理财，财不理你嘛”，然后就去报个班开始学习。
而这种驱动带来的结果是什么呢？
大部分会“从入门到放弃”，就是刚上手了没多久的时间就say goodbye了。
就好比现在刚入群的大家来说，大家因为看到了身边有人开始早起了，然后默默地被影响，也要准备开始早起，然后给自己说我也要改变自己，我也要做更好的自己，然后开始行动一段时间后激情耗完，最后没多久的时间默默放弃了。
为什么会出现这种现象？为什么三分热情后大部分事情会放弃？
因为人是追求反馈的动物，如果在一件事上面无法获得持续的反馈和收获，热情耗完后自然就会放弃了。这是动物的本能。
而我们应该用任务来驱动自己的行动，或者说是目标。目标必须要明确，明确的目标能让你知道下一步应该要做什么，能在这个过程中给你及时的反馈“做了多少了？还剩多少没完成？接下来做什么？“。
在《失败的逻辑》这本书中作者研究发现，大部分事情之所以失败，其中一个很重要的原因就是：没有明确的目标。一个模糊的目标下面会引发很多子目标相互冲突，导致最终力无法向一个方向使，然后就失败了。
比如你要学英语，你如果说是“为了有一天出国能和外国人流畅沟通”那这种目标一般都无法完成，因为太模糊了。还不如为了解决某个具体的问题来学习，比如我要读完一本非常喜欢的原版英文书。
比如你要学某项技能，你可以用“以教为学”这样任务来驱动学习：学习这门课程是为了自己能出课程然后教别人，可能比你单纯想学会这项技能要明确得多。
以上只是我举的简单例子，而具体如何定一个有效明确可执行的目标，可以参照SMART目标法则，大家可以知乎百度了解。
第二部分：如何治疗拖延症
每一个人一定都有这种痛苦的时候：好不容易花钱学习了一堂行动课或者理财课，道理都明白，然后给自己定一个美好的愿景，但是回来迟迟不行动，最终学了等于没学，一直拖到把这事给忘了……
说起行动，可能大家最头疼的应该是拖延症这个毛病吧？大多数时候我们懂得如何制定目标了，也明白了很多行动的方法论，但是……迟迟不行动……最终还没开始就走向放弃了。
为什么我们会拖延？
因为在没有反馈，不能得到认同的事上就容易拖延。拖延的原因其实就是“拖延对自己影响不大”。为什么国企的办事效率那么低？就是因为他们这件事今天做和下个星期做效果是一样的，而且不做也没啥影响，做了也得不到夸奖甚至还造周围人排挤，那我为什么不拖着慢慢做？
而治疗拖延的办法也是有的：
1.任务“严峻化”比如确定一个分享讲座，确定要给几百人交代事情，报一个比赛等等。
举个例子，我给自己定的每天晚上8点给大家分享其实就是在把任务“严峻化”，用这种事件来倒逼自己必须行动，不能拖延，否则后果很严重，对吧？那么你也可以想一想你现在正在做的事能不能“严峻化”？比如要跑步能不能报名个比赛？在读书，能不能定个分享时间给大家分享？
2.定一个小目标，然后将这个目标拆解成每天能坚持做的事。用一件成功的事突破，然后形成惯性向前走。
比如你想坚持一年早起，那么你可以将目标拆解成每天早起半小时，早起一个月；然后再每天早起一小时，早起一个月；这样循序渐进地完成每一个小目标，取得小的获胜感，成就感，然后用这种惯性推动着你向前走，根本停不下来。
3.可以通过学习靠感觉偏技术的任务比如游泳，骑车等等，通过完成他们来建立自信心，然后再去做那些靠量变引起质变的事，比如大量地读书。
读书这种习惯是很难立竿见影的，像类似这种“量变引起质变”的事件是最容易发生拖延的状况，所以刚开始可以通过完成一些偏技术或感觉类的任务，短时间搞定他来获得成就感和信心，然后再来挑战进阶的任务，这样的学习方式会相对容易一些。
每个人都有拖延的毛病，也一定有很多拖延的事，但你一定也有持续不断做的事，你可以想一下那些从没有停下来的事是怎么回事的？一定有的，你好好想一想。然后把那件事怎么坚持过来的想明白，把背后的原理迁移到你要做的事情上，拖延也就能解决了。
第三部分：给你做的事情赋予重大的意义。
人和其他动物最大的区别就在于人是为了意义而活，其他动物为了生存而活。对吧？前两天我们会问“打卡的意义是什么？”“早起又有什么意义？”甚至有朋友还会问“生活的意义是什么？”“活着的意义又是什么？”
你看看，人什么时候都在为自己寻找意义，如果一件事情没有意义，那即使你有方法论，你有目标，也很难执行下去，或者你即使持续地去做了，但在这个过程中是无法获得快乐的，你会很痛苦。因为你不明白这事到底有什么意义啊？大家应该有这种时候吧？
突然有一天一个人安静地坐在房间里，全世界都安静下来了，就开始胡思乱想，脑海里大部分都是在问为什么。
所以如果你想持续地去做一件事，一件看似无法完成的事，你必须给他赋予意义，而且还可以赋予多重意义，有多重大就赋予他多重大。比如我组建早安成长群，最近每天坚持给大家做分享，每天我都会花好几个小时准备内容，很多人觉得太辛苦太累。
但我觉得是有意义的啊，我如果能通过自己的分享给身边的人传递能量，让他从中获益改变，这是多么有意义的一件事呀？我如果坚持分享，通过自己的行动影响大家，让大家也能打开自己，主动分享，挖掘传递更多有价值的想法，让这个群更加有价值，这难道没有意义吗？我不断地通过输出 分享，倒逼自己花时间提升自己，这不是也很有意义吗。对吧？
意义这个东西很有意思，推荐大家去读一本书《活出生命的意义》，作者弗兰克是一位从纳粹集中营出来的人，他的众多家人都死于集中营，而他自己也曾沉浸在痛苦中，后来一口气花了9天写了这本书成为心理学上有重要意义的著作。他的思考起点就是，人活这一辈子，到底是什么东西在驱动？
小结一下：今天分享了如何持续高效地行动，首先确定明确的目标，用任务来驱动行动能让你不迷失方向；其次可以选择用将任务”严峻化“的方式让自己告别拖延症，开始行动起来；最后要做到持续地行动下去，最好给正在做的事赋予多重重大的意义。
这是在早安成长群的第三篇分享，早安成长群是我自己发起的一个通过“每天早起一小时”，一年创造10万小时成长时间的公益群。通过每天早起后的一小时做一些有意义的小事，然后触发人生的一次转变。
希望更多的小伙伴能加入其中，一起改变自己。有兴趣可私信联系我。
