‘’爸，从明天开始，我八点钟起床，说到做到。‘’
‘’呵！说得真好听，比我唱的歌还动听！‘’
‘’明天开始减肥。‘’
‘’明天我一定早睡。‘’
‘’再买我就把这手给剁掉！‘’
这大概就是我们人生中三大奇妙的幻觉了吧。

No.1

在榜姐的微博里看到一条特别有共鸣的话：‘’大多数人所谓的决心，装一个B就完事了，如此简单而不失优雅。‘’
噗！每天都是这样，在真香定理的边缘来回践踏。
微博上有人在征集：自控力差是什么表现？这一看，OMG，条条中枪，这不就是把枪子瞄准了我脑门打吗。
减了十几年的肥，越减越肥！

前两天上午，周公和我聊天聊得正开心，突然电话来了，把我一下子从周公手里夺了回来，迷迷糊糊的摸了摸手机。
“走，我们出去踩单车出去溜达溜达，天天喊减肥，机会来了！”
“……我，一大早就为这事？我去尼玛的去！”面对发小这一行为，我果断挂机，再见，友尽也可，梦里不需要朋友，我口吐芬芳后继续与周公赴约。

除了睡觉的时候不想睡觉，其他的时候都想睡觉。每次说再买我就剁手，结果发现我原来就是传说中的“千手观音”。
这个假期呢，实在有些长，在期末考试后，我就立了3个flag！红红火火，恍恍惚惚，我都忘了我立了个啥了。也不明白当时那一股儿发自内心的信心从何而来？

No.2

悠闲的上网吃着瓜儿→学委打电话来告诉我，作业提交时间快结束了→我吃瓜吃得略带紧张。
突然刷到一条微博最搞笑：‘’本来有想写作业的冲动，还好我自制力强，忍住了！‘’

不禁让我反思起来了，为什么我们下决心的时候明明信誓当当，明明诚意满满，然而转头就忘，并没有什么用呢？人生简直就是一次又一次的中真香定理的过程。
我每次看到自制力强的人，我都忍不住去感慨，我们真的都是生活在地球村的同种人吗？
上午打开手机，一天的步数还在个位数的时候，她竟然就两万多步了。从高中到现在，她晨跑的习惯还是一如既往的坚持，每次看到遥遥领先的她，我都心虚不已。跟人家比，我不胖，恐怕天理都难容。
村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中，说他每天四点就起床，注意，是每天！每天十点之前睡觉，日复一日，是不是很苦行僧，没人情味儿。

记得他还写过一句话，正因为不想跑，所以才去跑。这就是他长跑的思维方式。
未免也太酷了吧。
跟意志力强大的人，我简直是低等级动物啊！

No.3

到底要怎么样才能让自己定下心来去做一些事情呢？
首先，你就得问你自己，这些真的是你想要做的吗？是心甘情愿还是迫不得已？
如果这件事真的能触及你的灵魂，让你发挥出洪荒之力，你就真的做得到。不论多么扯淡，你都能做到！
就不扯那些名人和大明星之类的了，我身边就有一个很典型至极的例子。

我妹妹在她小时候只喜欢吃肉，都到了喜欢吃辣椒炒肉只吃肉拌饭，绝不吃一点辣椒的地步！当然也不愧于她当时的体重，身高一米五五的她，当时重达130斤。
而当她长大一点，开始注重自己女孩子的形象了。就开始了全方位的进行克制，在饮食和运动方面格外注意。
我亲眼目睹了她在两年内，从130斤到90斤。她当时还才是个14岁的孩子而已。

一个孩子都能做到如此，只因为她自己真真切切的想去做，只因为她开始注重女孩子的形象了，或者被某个观念砸中了，才一点一滴地慢慢坚持。
你只有灵魂被重击过的地方，也才能长出自控力来。
也有很多时候，我们灵魂被重击过的地方，确实会爆发自控力，可是坚持不了几天就沦陷了，这是怎么回事呢？

No.4

最近读了一本书《自控力》，它专门讲自控力的养成机制，其中有两点我非常受益。
第一：自控力就像人体的肌肉一样，是有弹性可以练出来的。当你开始锻炼自己的自控力后，你就会发现你对自控力的把握越来越得心应手了。

第二：我们以为那些每天勤奋上进，每天大脑高效率运转的人是靠强大的意志力吗？其实不是的，是靠的人的习惯。
这一点，我太有体会了。假期刚开始的时候，我有一个多月都是在看电视打发时间，那段时间我几乎要成了“中华小影库”，日复一日，月复一月，沉迷其中，无法自拔。

但自从我决心要做好一个公众号后，我开始逼迫自己每天进行输入和输出，经过半个月后，我已经慢慢的习惯了每天都需要阅读，少则一天一本书，多则一天2-3本，因此我还报了一个线上写作课程，去坚持有效的输出。

除了睡觉吃饭和上课的时间，我几乎都花在了阅读上。带着目的的去阅读，一边积累素材，一边不知不觉地养成好习惯。
当你把你的行为当做你的一种习惯时，你就不会再需要自控力了，这一点就是《自控力》的精华所在。
而一个好的习惯的养成，其实也不难，在行为心理学中也被证实了只需要21天。
很多人都会说：我想去减肥，我想瘦下来去追男神。我想记很多英语单词，拿下四六级证书。我想看很多书，成为一个有内涵的人。
……

然而你和那些真正去做的人的差别就是：
他们都行动了。
而你，
只是躺在床上，任意着这一切选择不作为。