图片发自简书App
#周检视#F组-彭苏梅#0821-0827
��百日目标检视
1.两证考试（每天学习不低不2小时）
2.养成运动习惯（每周不少于3次）
3.养成早6点起晚23点睡
4.养成觉察.冥想习惯
��本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、家庭：
1.早睡早起：早6点晚23，本周有一天早起打卡超过7点，还有一天早上打卡给中断了（感觉自己象是打上了），将之前累计的100多天的打卡记录重新归零了，觉得好可惜哦，其实也没关系，正好我换成“助理来也”打卡，我喜欢里面每天打卡完附带的一句话，每天都不一样，并且里面还有很多功能（比如：每天可以设定发送今日运势、星座、新闻等等，里面还有“助理”帮你叫咖啡、叫快餐等等，挺好玩的）。
2.陪伴： 1）陪女儿看电影一次。
2）4次陪女儿练钢琴。
3）全家一起逛超市购物一次，散步2次。
4）周末家庭聚餐一次。
3、给妈妈打电话一次：老妈说给我从老家寄野生的鱼，好感动哦，今年已是第二次寄了，每次回老家，妈妈都往车箱后塞得满满的，恨不得把家里能吃的东西都给我搬到广东来。爸爸在浙江工作，一直想给他打电话，可又不知道说什么好？之前因为有些家庭的事跟他闹了一点别扭，其实内心也不生他的气了，可是我也没有勇气给他打电话，但内心很想爸爸。
二、健康：
1.108拜7次
2. 做背部按摩一次，敷面膜三次，眼膜二次。
三、效能：
1.三阶践行：本周早起蜗牛一只，青蛙打卡蜗牛一只，三只青蛙，工作方面完成的不够好，学习方面较上周有进步，不断在调整最后的学习方法。
2.学习方面：考试进入了最后的冲刺，进入了倒计时，一定要坚持到最后一刻，决不放弃，加油！“尽人意，听天命”，这是师父送给我们弟子的话。到广州参加了两天有关IPO上市的财务相关知识，对整个IPO财务帐务处理过程梳理了一遍，让自己更加清晰了。
3.教育方面：本周女儿的钢琴进步很快，琴行比赛还得了第一名。
��觉察力练习
觉察作业：冥想练习+观察物件
心得体会：在很久很久以前，我们家来了四位新的好朋友 ，每天自由自在的潇洒地活着，经常我烦恼时，我会对着他们发呆，对着他们说说话。书上说：鱼的记忆只有3秒，有时真羡慕他们，不要记那么多的事，可以将脑子清空，自由自在的。这周我仔细观察了，他们应该也有烦恼，也有秘密，经常俩俩一对游到一边，凑在一起，象是在说悄悄话，另外有一只再游过来，他们就马上解散，不说了。挺有意思的。
✅本周可提升的地方（或问题）
1、学习更高效、更专注，保持好心情，迎接考试。
��下周三只大青蛙（目标）：
1.工作上的突破。
2.坚持108拜+冥想练习
3、专心复习
��感恩分享
1、考试倒计时12天。
2、努力到无能为力、拼搏到感动自己！
3、不到最后一刻，决不放弃，专注！
