分别列出，
占据你时间最多的
10项好玩时间事件，
并尝试写出他们对于你的意义。

在正式认识好玩时间之前，我们先来看这样一个问题：

漫无目的地刷抖音、微博、知乎，要么就是沉迷综艺电视剧，一旦进入就无法自拔，事后又后悔，总是这样，我还有救吗？

这个场景我相信很多人都遇到过，简直是人生一大难题。

可以明白的告诉大家，这件事有办法解决，而解决的方法就在今天的——好玩时间。

前边从他律到主动生存，又到赚钱时间。但赚钱时间需要健康和身体，作为更高层极持续积累的加持，延续N的长度，这时候我们关注点就到了好看时间。

那很多人这时候就出现了一个疑惑：

这样看我们这一生都在争取和追逐，我们还可以玩吗？我什么时候可以玩？我可以玩多少？玩真的就是浪费时间，没有意义的存在吗？

而答案也很简单，你当然可以。我们是人，不是机器，不但可以而且还要会玩儿！

所以从今天这一讲开始，我们正式进入了全新的时间分类——好玩时间。

当我们历经了前面的“生存”、“赚钱”和“好看”时间，在一个领域深耕获得生存资本的同时，也拥有了良好健康的身体基础，下一步的追求便由深度拓展到了广度。

当你以最大化人生体验、探索未知的可能性为动机做出选择时，恭喜你！你从这一刻开始，进入了“好玩时间”。

对于好玩时间，想必你已经期待了很久。

来到这里，证明我们的五种时间学习已经完成了一大半。

在这之前我们了解了生存时间，并且掌握了逾越它的运动员密码5；以及找到了如何开启赚钱时间，那就是利用终极等式，明确你的D和P，然后在N不断推进的情况下，让D通过质变点，不断追求终极梦想以及完成热爱；

在这之后，你有了时间和精力开启你的好看之旅，你的外表是良好的外在，除此之外你还有健康的内里，你开始追逐生命力的好看。

约翰 • 列侬曾经说过一句话：

“所有你乐于挥霍的时间都不能算作是浪费”。

所以好玩时间是五种时间里非常重要的组成部分。

有的人会不理解，为什么好玩要专门开辟成一个门类，要成为一种需要专门讲述的时间，人难道还不知道怎么玩儿吗？

但我要说，其实多数人真的不知道怎么玩儿。

他们所经历的好玩时间，很可能只是无聊时间的打发，因为无聊才是人生中的一种必然。

就像是你工作了一天，晚上到家打开电视，当三个小时的沙发土豆。确实是玩了，但这不叫好玩儿，这其实是无聊。因此，好玩并不是人生的必然。

但不能说这样的选择和支配是因为精神世界贫瘠、没有爱好，或者说懒散怠惰的人才会觉得无聊。其实每个人都会有这种时候，不知道要做什么玩什么，东看西看一晚上就过去了。时间飞快，但是玩也没玩开心，所以说，每个人都需要好玩时间，每个人都需要知道该怎么玩。

来到好玩时间，你要先接受自己是一个普通人，也是众生之一，所以就会有意志薄弱的时候。人越是经历过疲惫跋涉，越珍视短暂的休息。片刻的拖延和放空，不是在规划和管理自己时间中的错误，而是固有逻辑的一部分。

所以各位，在好玩时间里我们可以没有具体的目标，也没有未完成的计划。我们的本意只是在心安理得地寻求松弛和娱乐本身，让怎么玩、玩什么、玩多久，成为本人质感中的一部分。想要构建坚韧丰富饱满的自我结构，好玩时间是非常重要的材料，专门负责其中“丰富”的部分。

在正式开始讲如何找到属于自己的可支配好玩时间之前，我们得先明白什么是好玩时间。

好玩时间其实是由无聊时间变成的，因为无聊是一种让人不能忍受的低兴奋状态。

我们为了寻求兴奋和刺激，天然就会去找点事情做。比如今天下班回家，面对3个多小时的空闲，你总会做一些让自己觉得舒服又不那么无聊的事，而不是傻坐在那里发呆。

比如说当我有一段这样的时间，我会选择看书。但是我得承认我绝大多数时候开始的阅读，都不是因为我渴望成为一个渊博的人，也不是因为自律和勤奋。

看书这事儿在我来说就是爱好，就像是有的人喜欢跑步，有的人喜欢唱歌跳舞打游戏一样。我是为了不让闲暇时间那么无聊，就在书里寻找兴奋、刺激和乐趣。

书这个东西，本来就是陌生人写的，写的又是陌生领域，这在我看来就和看一部美剧、看一部电影的感受是类似的。

今天我挑了一本书，那么如果这本书真的看进去了，好完时间就出现了，无聊就被覆盖了，我就用投入看书的这段时间获得了好玩和满足。

但大家想，刚才这个逻辑是建立在看进去的基础上的。类似看书、看剧这种选择，能否获得好玩时间是一个运气问题。

大家可能都遇到过这种情况，有可能一个别人高分推荐的作品，我们看了之后发现并不感兴趣，索然无味的看了几个小时，甚至可能是完全抵触的。看完觉得心情烦躁，于是我们合上书，或者是弃剧，像这样的几个小时，我们寻找好玩和乐趣的尝试，就可以说是失败了。

好玩时间虽然度过了，但是人是否获得了确定的好玩，并不是评判好玩时间出现的标准。

那么这个时间分类的方法和属性是什么呢？它和赚钱时间类似，就是我主动选择投入用以获得乐趣的时间。

大家注意，这个定义里面有个重点，那就是好玩时间是我们主动选择的结果。所以这段时间存在的长短和频率都是由我们选择的，你完全有这个自由意志去决定你玩什么、怎么玩。

但很显然，就像是你投入赚钱时间，但却并不一定能赚到钱一样，你投入了好玩时间也不一定能获得快乐。

就算你愿意持续付出好玩时间，去拥抱不确定的快乐，但是各种不确定性随着心情和各种突发状况，让我们的生活变得痛苦，或者无聊也会间歇性出现，总是比快乐确定的多。

在五种时间当中，我们有好玩时间这个明确的分类，也是希望大家有明确的认知，那就是人总要寻找快乐，这是要从心理上走出的第一步。

我知道很多人都对“玩”这件事充满羞耻感，我还听到过一个人讲这么一个情景：

TA已经上班很久了，已经是个经济独立的大人了。但是在父母进入TA视线范围内的时候，还是会关闭手机屏幕，就像是小时候偷玩手机那样。

这可以说是应试教育的成长环境带来的巴普洛夫效应，这种效应会让我们觉得一个人在没有学习好、工作好的时候不该玩、不配玩，觉得自己在各行各业没有什么建树，凭什么可以玩？

在五种时间的好玩时间中，我们要明白我们首先是一个人，人出生后天然就是要玩儿的，也应该玩儿，就像是小猫喜欢追尾巴一样。

人为什么要赚钱？为什么要努力奋斗？当然是为了实现自由生活。而自由生活里的一个重要画面，就是随时随地随心的玩，长久地玩。

所以无论是为了缓解疲劳，还是为了奖励自己，我们都希望自己可以按照自己的意愿去选择好玩时间。至于和其他几种时间怎么分配，就需要我们从长期愿望的角度考量了。

不过，除去长期愿望，当然还有短期的感受。只有达到兼顾，才能玩得舒服又开心。即使在好玩的时间中也是一样，无论是努力还是舒适，都是需要付出代价的。

同时，好玩时间当然是有长期价值的。既然是长期价值，就不太可能在好玩时间内发生。

很多人都是从一段百无聊赖的闲暇时光，无意中迈进了一扇门，这扇门就是通过好玩时间玩出来的，是你的兴趣爱好，很多人就由此发现了未来的道路、终身爱好、甚至是人生伴侣。

足够长的好玩时间，就是一个足够大的池，让体验和选择充满了多样化。也让浸入这个池子里的你，变得丰富充盈。

尤其是不同的人选择在好玩时间内干什么，肯定也是不一样的。同样的活动，比如钓鱼，比如听歌剧，也许对于你来说是可能非常确定的享受，但是另一个人就对这个完全不感兴趣。

所以五种时间的重要功能，就是帮我们清晰地明白：在自己所处的时间属性当中，怎么才能获得舒服和自如的感觉。

这种认知会让我们重新看待那些司空见惯的娱乐活动。比如当你朋友邀请你去唱K的时候，你会明白在这段时间里你获得的快乐，和其他朋友们获得的其实是不等量的快乐，可能因为对于你来说，你根本不喜欢唱K，它不是你的娱乐项目。你加入他们之后，只是换了一个场景，进入了新的无聊当中。

但是反过来，一旦你知道了自己做什么开心，就可以把这件事安排进你的日常计划里。有的人会精细计算自己可用时间的范围，然后把绝大多数可用时间投入一个长久的爱好。即便这个爱好看上去除了让自己开心之外，并不能产生什么名利、收益，甚至也不被其他人理解。

有的人会把好玩时间投入去体验世界的多样化，去旅游、吃东西、看电影，用好玩时间兑换TA们人生中不确定性带来的惊喜。这样的人知道惊喜不会一直出现，当然总出现就不叫惊喜了。但是TA们知道，只要持续拿时间来换，就总有出现的概率。这里面不期而遇的快乐，则是其他时间不能换取的。

以上这两类人，当TA们做过追悼会策划之后，就知道了一天中的时间和空间局限，就会很介意是否能用有限的时间把局限的边界向外推一推。努力去用好玩时间追逐快乐和更远的地方，最终把边界推到足够大的地方，让自己的体验能够最大化。

我也是这么安排自己的好玩时间的。其实慢慢发现人到中年，每次还能遇到感兴趣的事情，就会对世界产生感激，就会想：天啊这可太好了，我又遇到了一个东西、一件事、一个人，还能给我带来少年般的好奇心。

好奇心就会诱发生命力，好玩时间和好看时间一起，是有生之年中好奇心和生命力的延续。

在我自己的五种时间目前的优先级当中，好玩时间是好看时间之后的人生第二顺位。

我今年42岁。如果有跟我年龄相仿的人，大家感受一下，越是到中年，在五种时间的优先级上，我们会努力把好玩时间向前排列。你渐渐会允许自己的爱好非常自我，不被他人理解。同样也允许自己拿时间去换不确定的惊喜，越把好玩儿前置，体验就越丰富，也越觉得之前的生存时间和赚钱时间有了价值，好看也有了用武之地，生命就没有虚度。

以上就是对好玩时间第一部分的学习。

总结一下今天学习的内容，首先①明确了好玩时间的重要性，建立了人人都需要玩的共识；然后②提出了好玩的标准以及确切定义；最后③确定了好玩时间的长期价值。

Day 44

分别列出占据你时间最多的10项好玩时间事件，并尝试写出他们对于你的意义。

①跳舞。

在我18岁的时候，我练过半年的国标拉丁舞，接着就完全没有去跳了，2005年在上海接触了Salsa、Bachata舞，2008年回到武汉，却发现没有人跳，直到2010年开始，慢慢的找到了组织，在2014年、2015年跳的还挺凶。从2008到2016，同步又接触了几年肚皮舞。中间生了小宝之后，又开始跳拉丁舞。

哪怕我坐在场边平淡无奇，一旦我走入舞池翩翩起舞的时候，整个人都焕发着异彩，神采飞扬，光彩夺目。

舞蹈之于我的意义，真的是沉浸在其中的心流时间，我很放松很快乐，沉浸在舞蹈当中的时间过得非常的慢。

②画画。

从小我就非常喜欢画画，小学的时候对色彩和构图很有天赋。画的作品曾经得过全国的奖项。但后来上了中学就没有画了。我依然喜欢看漫画书，会临慕日漫人物，手工劳动也很出色，做手工报出黑板报都非常厉害，在团委就是宣传委员。

今年我又开始了水彩画，嗯，我的线稿依然非常的出色。我发现我又能继续这项非常喜欢的爱好，内心非常喜悦。与跳舞一样，画画的时候是我最放松最快乐的时候。与舞蹈不同的是，舞蹈是动态的，画画呢是安静的。当然，还有练字，书画不分家。

③瑜伽。

我的身体柔韧性非常好，在瑜伽上面有一定的天赋，我也受益良多。今年又开始持续练习，一周3节课。

④看小说。

我非常喜欢看的小说类型包括，《卫斯理》《搜神记》《盗墓笔记》，穿越、玄幻、修仙、侦探悬疑等等……亦舒的言情，毕淑敏的心理学小说，也都爱。

看小说我可以不眠不休，这个真的挺费时间的，欲罢不能。

⑤旅行。

隔段时间我就想出去走一走，特别是那些古镇。

⑥游戏。

曾经我打网络游戏MU奇迹和剑侠情缘。

单机版的打仙剑奇侠传。大清暖暖。古墓丽影，生化危机。还有一些养成的游戏，比如说辛普森的一家。

⑦舞剧和话剧

我看过很多现场版的演出，有在武汉看的，也有在上海看的。

舞剧有：弗朗明戈舞剧《莎乐美》和《堂吉柯德》；芭蕾舞剧《天鹅湖》和《罗密欧与朱丽叶》；踢踏舞剧《大河之舞》和拉丁舞剧《燃烧的地板》…《莎乐美》有肚皮舞的版本。

话剧看过：黄磊孙莉、何炅谢娜演的《暗恋桃花源》、《钱多多嫁人记》、《将爱情进行到底》、音乐剧《猫》、3D话剧《仙剑奇侠传》……还有好多部要去扒一扒以前写的文，才能找全名字。特别是一些小剧场演出，很有参与感，大爱！

歌剧和新年音乐会看的少一些，但也都喜欢。

我是真的真的非常爱看舞剧，怎么形容呢，就是心流时间！

⑧爬山。

挑战过22公里山路的薄刀峰，海拔4484的玉龙雪山。

⑨密室逃脱。以及推理类的桌游。比如狼人杀，剧本杀。

10、拍写真。

我真的真的非常喜欢拍写真。现代装的古装的亲子民国我都拍过。后面想拍的是瑜伽的写真和舞蹈的写真。