觉察日记
1.事件：小牛、小一和小涵三人在操场主题台上追逐打闹，栏杆被小一抓得忽悠忽悠的。拍学生叫他们上楼，只有小牛上来了。
2.感受：看到危险很担心，不上来又有些不舒服。
3.想法：孩子太需要玩伴了，太渴望玩耍了，说过很多次还是不注意安全，看来得换个方法，重复旧的做法还只能得到旧的结果。
4.期待：期待这三孩子快点长大，不要总是玩小孩子们的游戏，太顽皮了！
别人对自己的期待：他们的父母期待我能教育好，能快点长大，能踏下心来学习，养成好习惯！在学校安安全全的。
自己对自己的期待：期待有更好的方法帮助这些孩子。
自己对别人的期待：期待他们的父母多给孩子一些关注！
5.我的反应和应对:想玩那就给时间玩吧，去操场跑十圈（200米）跑道。
6.我的深层需要：被尊重、被认可
7.我的模式：控制
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：自我认可，自我肯定，与内在小孩沟通，肯定赞美她！
9.生命力：放下期待
