美国文学家及哲学家梭罗说：“最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。”
选择成长是每一个想要实现自我价值的人的必经之路，但是如何做才能实现持续成长却是好多人的困惑。赤羽雄二的《终身成长行动指南 麦肯锡教你的7个成长法则》给了我们解决困惑、获得终身成长的钥匙。
赤羽雄二是麦肯锡韩国分公司的创始人，推动了很多韩国企业发展，最典型的事例就是推动LG集团走向世界。
《终身成长行动指南》是赤羽雄二继《零秒思考》之后的全新力作。在《终身成长行动指南》中，赤羽雄二分析了阻碍个人成长的因素，并从确立目标、建立自信等到在团队中成长，给我们提出了一套由内而外实现终身成长的方法论指导。接下来，我重点分享三个方面：
你想要去改变，一切就真的会改变。主动去完善自己、发现自己是想要终身成长者必须跨出的第一步。
一、确定合适目标
“方向比努力更重要”，在成长过程中，目标的重要性不言而喻。这里的“合适”重点指目标难度不能过高。赤羽雄二认为，在自己的自信心与能力没有达到更高目标的要求时，一定要“果断降低难度”。把简单的目标实现后再进行下一个简单的目标，逐步成长。
赤羽雄二的这个观点其实就是“微量思维”的体现，不盯着远处无法触及的目标，只尽全力实现当下的目标。这样就会实现无数个“下一个目标”，持续坚持，最后累计起来的成长会是最初的好几倍。
在确立目标这一点上，我深有体会。刚开始定写作目标时，我把目标盯在“通过写作变现”上，忘记了自己离实现写作变现还有很长的路要走。我在可以实现写作变现的各种道路上浅尝辄止，从没静下心来认真深入一个领域，最后走上了怀疑自己是不是不适合写作的怪圈。
当我重新审视自己所走过的路，才发现自己急于求成，偏离了积累知识与能力的主轨道。于是我从读书开始累积内功，以一本书一篇书评作为前进的目标。虽然目前没有显著的成果，但我很确定在知识与思维认知方面都有了很大的进步。
二、保持良好状态
赤羽雄二说，良好的身心状态是持续成长的保证。赤羽雄二强调了最低限度睡眠、定期运动、积极的心态等对保持良好状态的重要性。
其实很多时候不能坚持学习并不是意志力出了问题，很重要的原因是我们的身心状态欠佳，这一点对于成家有娃的成年人来说尤其明显。因此，做好精力管理是我们必须要拥有的能力。
高质量的睡眠是身体获得休整最重要的保证。我们可以根据《睡眠革命》中的“R90睡眠周期”寻找出最适合自己的睡眠时间，做到早起早睡，保持充沛的精力，利于学习时进入心流状态，提高效率。
积极的心态是成长路上必须的精神营养。我们可以通过卡罗尔·德韦克教授的成长型思维模式改变我们的认知、心态，提高自我效能感与面对挫折的复原力积极、乐观迎难而上。
三、进行持续努力
有了清晰、恰当的目标作为方向，以良好的身心状态作为保证，还需要做的就是持续努力。
赤羽雄二建议我们，坚持不痛苦的努力更容易实现持续努力。他自己就是通过搭建人脉、举办演讲和专题研讨会这些不痛苦的方式实现了持续努力。
“不痛苦的方式”其实就是自己由衷喜欢的方式。我们可以从《学会学习 从认识自我到高效学习》中推荐的16种经典学习法中选择适合自己性情的方法。村上春树说，只要合乎自己性情的方法就一定可以坚持下来。
四、合作双赢
双赢是人际交往的一种模式，赤羽雄二在《终身成长行动指南》中建议我们，找到有相同目标的同伴激发干劲和斗志，从而带动自己和同伴成长、实现双赢。
从内部革命、主动打破现状是实现自我成长的内在力量，但仅靠自己单打独斗很难实现持续成长。与同伴合作、实现双赢才是实现终身成长有效的外部力量。马克思与恩格斯的合作，比尔·盖茨与史蒂夫·巴尔默的合作，巴菲特与查理·芒格的合作等等都证明了1+1>2的力量。
对于我们普通人而言，信息时代为我们结伴学习提供了更为有利的条件。各种微信群、社区都是我们结伴学习的良好场所。在这里，我们遇见了志同道合的伙伴，互相鼓励、反馈，不断激励自己向前。
萧秋水老师说：“人在成年之后，应当具备自由选择成长道路的能力，明白自己生命的意义所在，享受有限但是充满光辉的时光，也造福于这个社会。”如何享受有限但充满光辉的时光？不是得过且过，故步自封，而是打破现状、摆脱舒适区，勇于发现新的自己，创造自己的价值，并用你的价值去帮助别人，做一个终身成长者。正如《终身成长行动指南》说的一样：“不断成长是人类最根本的性质和特性。只要能够打破屏障，任何人都能够获得很大的成长。”
