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锻炼：
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今日三只青蛙
继续学习易效能10堂课第九讲
合作合同
给孩子治疗感冒
90天目标
初步学会时间管理，掌握一定技巧。
和儿子目一起养成早睡早起、要事优先，计划和反思的三个习惯。
精听三本电子书(易效能、最强大脑、十几岁孩子的正面教育。
为孩子成长而努力，为家人健康而努力，为自我提高而努力。
学习笔记
番茄工作法
番茄工作法是当今世界上关于时间管理的一项伟大的发明。
时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。
活在当下就是专注做我们想做的事情。
番茄工作法就是让我们25分只做一件事。
当有新的事情上止进来，就要快速收集下来，放一边推迟再做，继续做眼下的事情。
时间分三类：工作时间(严谨、专注)，休息时间(完全放松)，战略全局观时间(当下做什么)
要事第一
专注和要事一起，番茄钟吃青蛙。
番茄工作法是专注做脑力的方法。
专注力是我们的核心资源，应该用在刀刃上。
全局观很重要，百分之一的时间来做计划和反思。
晨间时光是做计划和反思最好的时间。
番茄工作法能处理的是短期的。
最好是将一天要处理的事物收集起来，看看哪个更重要，是脑力劳动，排出吃番茄的时间。
