一. 读书摘要

原则就是没有例外，是我们生活中做事做人的指南针。

二、金句/语录

1.创造伟大事物的人不是空想者，而是彻底的扎根于现实。

2.  梦想+现实+决心=成功的生活

P134-拥抱现实，应对现实

点点学习心得：我自己也要区分好梦想和幻想两者的差别。即使做一个普通人，想要实现自己的目标，也不能停留在每年年初的年度计划。以前的几年，我每年的梦想都是一样的，因为我只管写，却没有实现的计划和方案。希望从今年开始，我的梦想写好以后，都有清晰的实施计划，并且及时总结达不到的原因。

3不要以为你总是为自己做决策的最佳人选，因为很多时候你不是。

P136-拥抱现实，应对现实

点点学习心得：让我想起我考大学填志愿的场景，当时父母和老师都说我适合当一名老师，但是我固执己见，偏不选师范类的院校，多年以后想想，如果当初我能够再包容一些，多听取前辈的意见，也许对于自己的定位会更准确。现在我通过萌姐的七个人物法，明白自己仍然想做回一名老师，我也希望我能够再多读一些书，多咨询一些可信之人，然后确定自己的目标以后，努力达成。

4.  你的未来取决于你的视角。

P149-拥抱现实，应对现实

点点学习心得：如果我没有想过做一名老师，那么我肯定不会往这方面努力，未来我也成为不了这样的人。所以未来就是我现在的注意点到底在哪些事情上，我的注意点在哪里，我的未来就在哪里。

5.  记住“没有痛苦就没有收获”

P151-拥抱现实，应对现实

点点学习心得：早起是痛苦的，写作没有灵感是痛苦的，锻炼身体是痛苦的，只有克服这些痛苦，才能迎来成就，才能收获成功的果实。

6.  人一生最好的机会大多数来自苦拼的经历。

P160-拥抱现实，应对现实

点点学习心得：我最宝贵的一段经历是我的高复，那年我全力以赴的去备考，心无旁骛，从中学到的坚持和毅力，这是我一生中的非常宝贵的财富

7. 你要成功就必须做好每一步，而且必须按顺序一步步来。例如，设定目标的时候就设定目标，不要想如何实现目标或者出错了怎么办。当你诊断问题的时候，不要想你将如何解决问题。

P171-用五步流程实现你的人生愿望

点点学习心得：我在复盘的时候就会犯这个毛病，在分析原因的时候，会继续想着提醒自己，要主客观原因全部列明以后才能想方案。比如，某天的英语学习时间不达标，一方面可能是自己身体不适，另一方面也有自己意志力不足。如果一味觉得意志力不足而逼迫自己可能会导致自己身边状况恶化，所以，要先想清楚所有的原因，再来考虑对应的方案。

8. 你必须养成一种对任何性质恶习都绝不容忍的习惯，无论是重是轻。

P175-用五步流程实现你的人生愿望

点点学习心得：我觉得我有一个毛病，就是容易情绪化，有时候话听一半，脾气就上来了。这是非常糟糕的习惯，我希望尝试达利欧先生的两分钟方法，无论怎样，先给别人两分钟时间阐述，当了解具体的情况后，再决定自己应该怎么发言。

9. 陈恳的相信你也许并不知道最好的解决办法是什么，并认识到，与你知道的东西相比，能不能妥善处理不知道才是最重要的。

P188-做到头脑极度开放

点点学习心得：比如对于如何能够实现财富自由，我学过一些理论，但是理论联系实际部分，我做的不好。原因可能在于我知道的太浅，我需要去求教一些已经实现这个状态的可信之人。恰恰是我不知道的一些事情，才导致了我现在还是又忙又穷。

10. 认识到你不能“只产出不吸纳”。

P188-做到头脑极度开放

点点学习心得：最近，自己就有些透支自己。每天都需要输出，但是每天吸纳的内容和知识却很有限，所以到最后甚至会有点无病呻吟。我真切的体会到了输入的重要性，不丰富自己就无从谈输出。输出之前肯定需要大量和持续的输入。

三、思考题

1、读【第二部分生活原则】后，你理解的人脑缺陷与应对措施？请写出来

注：请用思维导图将书中解释的观点整理出

请用T形图将“左边缺陷＋右边方法”整理出

是否可以将“人脑缺陷与应对措施”作为本书的核心观点（结论）？你同意或者反对的理由？

我的答案是初步同意，因为我还看到工作原则的部分

从第一章开始，作者就阐述了自己的失败原因，是因为自己的盲目自信，而自身的这种缺陷作者通过不断的探索找到了处理办法，比如让自己采纳更多可信之人的意见，形成自己的原则，然后利用原则反过来克服自己的先天缺陷。

第二章生活原则，更加深入的讲到了人脑缺陷的生理原因，以及作者大篇幅的阐述了应对措施。具体这块可以参考我前面的T性图，我进行了细致的列明。

2你如何理解作者说的“拥抱现实，应对现实”？请举例说明为什么

正如我最喜欢的第一步金句，每一个伟大的人都不是空想者，而是彻底的扎根于现实。

了解现实，真正知道自己现在的位置，才能够懂得现实和梦想的差距是什么，我要做哪些行动去缩短这两个的距离。

我的理想是能年薪一百万，但现实是我现在只有十万的能力和与之匹配的岗位。

我的理想是自己英语已经接近native speaker的人，并且听说读写译全面发展，但是现实是我读写还行，听说还在努力的路上，目前只到达懂你英语的六级，译是最弱的，非常不地道。只有不盲目自信，扎根现实，列出应对方案，我才能一天天接近理想。

我的理想是女儿成为一个具有独立的人格的人。但现实是我天天还在为孩子说话慢，身体健康担忧，当理想和现实差距很大，我需要做一个结合。梦想是要有的，但是实现需要一个个任务去完成，比如我每天给孩子讲两个以上的故事，就是希望通过故事，她的世界能被打开，她以后有自己探索世界的好奇心。

除了我自己想的措施，我还要更进一步去探知真相。

关于第一个理想，我要去咨询比我自己更可信的人，比如已经早就达到年薪百万甚至千万上亿的人，无论是课程也好还是当面请教也好，我需要让自己的存在感降低，然后谦虚的去请教别人，如果对我了解自身已经身价千万的人值得我去学习和请教，所以我就请教了我身边的亲戚，虽然他的建议，我还不是完全能理解和吸收，但是我觉得至少自己的思维打开了，自己以后会有意识的多做这方面的请教。又或者我去上高老师的读书挣一百万的课程，也有很多认知上的改变。

而且改变自己往往是痛苦的，如何直面痛苦也是如何面对现实的一部分。痛苦过后往往是收获。我想要达到理想，我必然要经历很多痛苦，但是毛毛虫必须经历破茧成蝶的痛苦，才能化为美丽的蝴蝶。没有痛苦的得到往往可能不会是真正令自己喜悦的得到。

3、练习用“五步流程”解决一个问题

1）首先，请将你对“五步流程”的理解写出来，你怎么看作者讲的“五步流程”，为什么这样设计？哪些环节容易出偏差？

五步流程

我先来比较下：作者的五步流程和萌姐的单点突破法

五步流程：计划-找到问题-诊断问题-规范方案-实践方案

单点突破法：计划-实施-总结-分析-再计划

从两者的比较中，我得出结论：

五步流程是指在计划和实施之间，我们还应该做点什么？

因为往往我们自己计划的时候会考虑不周，会因为自身缺陷而让整个计划偏离目标。而且达利欧也指出我们每个人不是完人，有些领域会存在偏差，所以需要旁人的协助尤其是可信之人的协助。

所以容易出偏差的是：我们自认为自己的计划很完美，然后不虚心请教他人。或者有些环节容易被跳过。还有就是不按照顺序来，容易找问题的时候同时诊断问题。

2）其次，确定你迫切需要解決的一个问题，或者要实现的一个目标，写出来你之前怎么做？再练习用“五步流程”，请写出来，并作比较分析。

目标：日更100天。

之前做法：跟着社群，按照社群的主题或者自拟主题，每日写不少于500的文章。

五步流程：

第一步，明确的目标：日更100天，并且在简书，微博，公众号等平台发布；尽量争取更多文章被收录专题；文章的排版越来越好，学习公众号排版；争取文章被白杨师姐公众号发布

第二步，找到问题：

1. 输入不够，一方面自己看书数量不够，另一方面学习其他优秀文章也不够，导致影响输出；

2. 时间不够，每天没有时间精细排版，写作的优先级没有提上来，往往是先完成其他任务最后再写作；

3. 能力不足，不懂公众号运营，专题投稿比较盲目，没有针对性学习；文章质量有待提升。

4.耐心不足，不喜欢修改自己的文章。

5.不太清楚别人眼里，自己的文章究竟有什么问题。

第三步，诊断问题

1. 输入不够的问题是自己的意识也有问题，更喜欢输出多于输入，摆正心态；

2. 时间不够的问题，可能自己早起的时间不够固定，需要自己再有毅力，并且利用好手环闹钟；还有不会排优先级

3. 能力不足，学习的机会和资料很多，但是可能还是回到时间的问题，因为没有时间学习，另一方面是自己想要提高的方面太多，精力有点分散。

4. 耐心和不清楚别人眼中的自己，仔细想想是不是，自己偷懒心思有点严重。

第四步，规划方案

1， 合理安排看书和学习他人优秀作品的时间，每天至少抽出一个小时。

2， 早起时间提早到5点之前

3， 先完成必做之事：英语，写作和看书。其他选做的可以排在后面。

4， 尽量把自己的文章发到合适的社群，然后积极点评他人，换取别人的点评。

第五步，践行方案

3）同时，如何才能有效的将“拥抱现实”和“头脑极度开放”应用到“五步流程”？

因为现实就是，人无完人，我们的思维有缺陷，所以我们需要吸纳别人的意见来完善五步流程。

比如我自己就是一个比较感性，比较发散思维的人。我可能善于计划，但是我不太擅长分析问题，对于实践方案我也有拖延症。所以我需要一个分析能力强，逻辑思维强，甚至对我有一定了解的人，来完善我的流程，在这个过程中，我肯定需要虚心接纳别人的意见，让自己的头脑极度开放，同时，我也喜欢分享自己的想法，然后邀请别人对我的观点提出建议，因为自己极度开放，我收获了一些我自己根本想不到的角度。同时也需要社群的监督作用，我觉得自己特别适合励志币计划，来弥补我实践能力弱的问题。

4）观察回答，你周围的人是这样的吗？为什么？

我身边大部分人没有做到五步流程。

一方面，是因为他们天生擅长的事物不同，不能够做到面面俱到；

另一方面，我发现身边大多数人都倾向于认定自己的观点是准确的，他们都是倾向于说服他人来跟随自己的思路；包括以前的自己也是同样，听到跟自己不同的观点，内心会非常抵触，很难接纳，很想去辩解。

还有，他们没有意识到自己的大脑是有缺陷的，所以他们不明白人与人之间，其实看同一件事都是不同的结论，有一句话说：一千个读者，就有一千个哈姆雷特。但是很少人会在生活中去这样理解别人。

4、你怎么理解“人与人大不相同”？请举例说明（不少于3个）

注：可以在网上搜索案例“蓝黑／白金裙子”

1）对待玩笑每个人反应不同-最近，我们组里发生了一件不愉快的事情。我们平时在饭局上经常调侃某个人取乐，基本上，气氛会被烘托得很好。最近，我们也故伎重演，对其中一名同事开玩笑，没想到这位同事的反应非常剧烈，非常受不了所有人针对自己的调侃，他以为就是故意针对他，无论我们怎么解释都听不进去。场面一度尴尬，最后我们说，尊重每个人，如果不喜欢这种方式，我们肯定就不做了。我当时因为看过达利欧的原则，立马想到了他里面提到的这点，也亲身感受到了人与人之间的不同。

2）高效率学习方式的区别-另外，我发现有些小伙伴喜欢听音频学习，而我自己则喜欢用眼睛看着学习。比如同样学习一段英语，同事不看文字光听就能吸收的很好，而我的话，文字呈现出来，吸收能力就特别快。所以我明白了我同事是听觉型学习者，而我是视觉型学习者。

3）乐观主义和悲观主义-然后，以前也一直听说，有些人是乐观主义者，有些人是悲观主义者。最近我和同事同时遭遇了一些金钱上的不幸，我的想法是，如何能够想办法度过难关，或者这件事带给我的正向方面是我要思考我该如何加速跳出自己现在的舒适圈；但是我同事就会比较忧伤，很多次以泪洗面，给我表达她的愤懑，无法正常生活和工作。当然，我也不确定，是不是我们的大脑结构不一样，还是因为我们的经历不同，所以对待同件事情，我们的反应大不同。

5、请将【第二部分生活原则】联系到你的环境和你自身，列出生活原则范围內你知道的问题清单，分析其真正原因以及按照作者所写的“生活原则”，如何解决？

注：不要超过15个（可以合并，简化）

问题一： 写文章的时候，还是会怕别人对我的眼光，而导致自己不敢写。或者写了以后不敢发，有点完美主义。

原因：没有做到自己极度开放

作者的生活原则：不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍。

如何解决：大胆写，克服心理障碍，只有让别人发现自己的问题，自己才能有所提高。即使有些东西阐述的不对也没有什么大不了的，或者排版不是非常完美，也没有什么，只要自己记住，这次并上次进步一点点就好。

问题二： 思维比较发散，往往有很多的想法，但是落地去做的或者坚持到最好的比较少。

原因：可能自己有点贪心，想要的太多

作者的生活原则：排列优先顺序：尽管你可以得到你想要的任何东西，但是你不可能得到你想要的所有东西。

如何解决：不同时追求很多目标，一次只做好一件事。如果现在我要专心看书写作业，就不能老想着我的英语练习还没有完成。专注很重要。尤其是陪伴孩子的时候，很希望一心二用，但是往往结果是孩子陪伴不好，学习效率也不高。所以陪伴孩子的时候就高质量陪伴，但是陪伴的内容可以是提升双方的，比如给她讲英语故事，也可以锻炼自己的演讲和英语能力。

问题三：没有特别大的理想，感觉自己的理想有些小我。

原因：套用一句话，是不是贫穷限制了我的想象，亦或是格局影响了我

作者的生活原则：谨记伟大的期望创造伟大的能力。如果你的目标只限定为明知自己能实现的东西，你的自我要求就太低了。

如何解决：放大我的梦想，比如之前我的梦想是拥有100件自己的心爱之物，之后，我可以出一本像松浦弥太郎的《日日100》一样的书或者写100篇精品，让上万人看到我的文章，让自己的物品价值观得到传播。

四 启发与收获

1. 先把“必做之事”做完，再做你的“想做之事”。P248

不要做完美主义者。P241

最近半个月，自己内心有些疲倦。一是因为自己给自己的任务设定的有点多，二是自己有点完美主义。

针对第一点，我每天设置的任务涉及写作，英语，声音，读书，讲故事，公众号，财商学习等等；

针对第二点，比如写作，我希望自己的排版越来越好，所以花的时间就往往不可估计，然后就会影响其他任务的完成，这个时候，自己又心急如焚想把其他事情也做好，结果什么事情也做不好。

看完达利欧的话，再加上社群里小狼女也经常呼吁我们不要完美主义，我开始关注自己的一些重点，比如看书，写作和英语是必做的，我每天争取提前完成，而其他的任务，如果精力有限的情况下就放一放，不给自己太大压力。坚持不是一朝一夕，还是要保护好自己的心志，要学会调节自己。

2. 所有东西放在眼前看更大。P234

第一个，我想到当初自己高考失利，当时觉得天塌了。现在回过头想想，也已经成为过往，而后面自己奋力直追，努力了一年考上了大学的经验也成了自己宝贵的财富。

第二点，自己家里最近财产损失比较大。但是我觉得人生还长，也许几年过后来看这件事，也是风轻云淡了。现在还是要努力提升自己，给家庭生活水平的提高做自己的贡献。

3. 塑造者是能从构想一路走到构想实现的人。P227

塑造者=理想家+务实思考者+坚毅者。

首先，我希望自己成为一个塑造者。

如何成为？达利欧说，有好奇心，有弄清事情的强烈冲动，近乎叛逆的独立思考，宏达别致的梦想，务实并坚毅的排除万难，了解自己和他人的长处和短处，协调团队。

当然，我现在还不具备，我觉得自己的长处在于理想家这点，但是务实思考者和坚毅者还需要锻炼自己和借力他人。

务实就是要实事求是，我通过学习原则，了解究竟什么是务实，什么是拥抱现实？通过思考原则的理论，联系自己身边的案例和自己的亲身经历，明白人与人之间的差异，明白自己存在很多缺陷，一定要让自己善于学习和借助他人，包括跟高老师学习，也是从另一角度让自己了解一些真相，一些通过我自己学习无法习得的真相。还有坚毅，我锻炼自己早起也是一种锻炼坚毅的方式，我再坚持不下去的时候再坚持十分钟也是一种锻炼坚毅的方式。千锤百炼之后，阅尽千帆之后，希望自己离自己想要的越来越近。

五、学以致用

认识到我自己存在思维盲点以后，我开始尝试改变自己之前的一些行为：

1. 比如不听别人说完就发表自己的意见，我尝试使用2分钟法则，不打断对方，让对方先把自己的观点阐述清楚。我觉得这点真的非常好用，我很少因为自己的冲动发言而让自己陷入被动。

2. 我们小伙伴这周进行了一次性格测验，在这个活动中，大家对于一件事的看法大不同，我比以前更能理解背后的原因，以及我对于自己的结果也更坦然了。我也为更了解自己而开心，比如我是一个外向型的人，逻辑思维较差，但是发散思维比较强。因为我更了解自己，我就能设立与之相符的目标。