“来自美食的惊喜”，这5类富含多巴胺的食物帕金森病患者不要错过了！
我们常说，“你是你吃的那些食物。”饮食直接关系到我们的健康和身体状况。对于帕金森病患者来说，饮食更是重要的一环。近年来有许多研究表明，很多食物也富含丰富的多巴胺，只是由于患者的不清楚，经常将其给忽视了。帕金森病多巴胺问题
1、豆类
豆类在我们的饮食中非常常见，像大豆、豌豆、绿豆等，丰富的蛋白质、维生素、矿物质等是我们日常饮食的重要组成部分。然而，豆类中还含有一种被称为多巴胺的神经递质。从科学角度来讲，多巴胺主要是通过神经元释放，用于调节人体运动、认知、情绪等方面。而在帕金森病患者的身体中，多巴胺的含量会不断降低，从而导致运动功能障碍、抑郁等症状。豆类中含有的多巴胺即可起到缓解症状的作用。
2、坚果类
坚果不仅口感香脆可口，且富含营养。而在这其中，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都含有多巴胺。除此以外，坚果还含有丰富的脂肪酸、铁、锌等元素，它们可以促进铁离子的交换，抗氧化等。同时，坚果对于主要身体的功能有着重要的调节作用，它们可降低胆固醇、控制血糖水平和血压。
3、食物发酵类
酸菜、泡菜、腌制黄瓜等食物经过发酵之后，其口感和营养价值都会有所提高。同时，它们中含有的乳酸菌也可以促进人体内的消化功能，活跃肠道内的微生物群落。针对帕金森病患者，食用发酵食品可增加胃肠道的多巴胺含量，抑制黑色素释放，缓解此疾病的症状。
4、水果类
选择含有多巴胺的水果也是帕金森病患者维持身体健康的一种方式。如橙子、葡萄、柚子、草莓、香蕉、苹果等水果都含有一定量的多巴胺。这些水果中还含有丰富的维生素C、纤维素等营养素，有助于提高帕金森病患者的免疫力、促进消化等。此外，这些水果还可以作为低脂肪、低热量的零食，有助于控制体重和血脂。通过加入这些水果到我们的日常饮食中，帕金森病患者可以获得多巴胺，有助于减轻症状，同时也能够保持健康的身体状况。
5、绿色蔬菜类
对于帕金森病患者来说，除了水果，绿色蔬菜类也是富含多巴胺的重要来源之一。常见如菠菜、羽衣甘蓝、芹菜、菜花、菜心、生菜、芥蓝等。通过将这些蔬菜加入我们的日常饮食中，帕金森病患者可以获得足够的多巴胺，缓解症状。此外，这些蔬菜中还富含丰富的维生素C、叶酸、铁质和钾，这些营养素有助于提高免疫力和血液循环，保持消化系统的正常功能，对身体健康起着重要作用。
