自省，对于我来说的语境，就是自我发现，再根据自己的新发现去立刻行动。
自怨自艾一点用都没有，关键在于接下来有没有行动。
没有完成自我整合的人，自省就比较容易陷入自责，自责又缺乏改变自己的行动力，于是容易重复自责，变成极度的自我贬低导致抑郁。
实话实说，这样的人减少自省，把一切问题都归因为别人的问题，归因为社会环境的问题，反而可以活得更洒脱一些，更快乐一些。
我读过一本心理学的书，专门讲：“遇事如何归因”。不同心智层级的人，可以采用不一样的归因策略。这，非常有道理。
一味地去强调人要自省，并不适合所有人。
很多东西都是需要前提条件的，人要受得起某种东西，这种东西才是营养，否则就是毒药。
尚和道＋瑜伽＋冥想＋心理学＋深度分享读书会身心成长家
郭同学（2024.09.06）星期五
