美好的一天从早起开始，充满了希望和力量，为每一天而制定目标去执行和完成，
做自己的太阳
即便乌云
这乌云也是镶着金边的。
正念，是因为心真正感觉，才发现原来所谓的自己就是这样做的。
昨天听了梁冬老师的一个对话音频
关于睡觉这方面的。
其实对于睡觉来讲，一个人真正的心安，踏实，没那多思虑，加上顺时生活，规律，节奏的做事情，晚上真的基本是秒睡的。
把心放在腔子里
做能真正让自己睡得着觉的事情。
睡觉
觉醒
觉醒力
人与任何生命都应该如此。
诚信第一。
是对自己，对所有生命形式的的尊重。
做每件事，观察每一个事物，
会让你感受到
这个世界真正的好奇妙，任何生命也都好伟大。
眼神里透的光
会折射出一个生命心底的明亮度。
去看看幼年，童年的，孩子的眼神，格外的清澈。
心主神明吧。
再去看看这些大自然的生灵，更是透过。
静极光通达。
每天吃饭的时候
我都能感受到自己的那颗感恩，
因为每次吃饭我都能感受到姐夫对我的关爱，
还吃了姐夫吃的美味食物，
每一口食物，都是蕴藏美味，又神奇的力量。
在自己比较低落的时候
会让自己回到自己的中心，想想每天被这些能量赋能，自己一定也是会潜力无限。
又会能量满满的出发。
所以
当你真正的回归到你当下所做的每一件小事上来
你就真正的找到你自己了。
认识自己，找到自己，真的很容易，也不容易。
一念之间吧。
今日目标完成程度：
学习：
1.1～2小时的阅读（已完成）
2.线上学习一小时（已完成）
3.写一篇文章（已完成）
工作：
1.线上社群运营（已完成）
2.每晚录制育儿分享音频（已完成）
3.今日育儿分享视频制作（已完成）
健康：
运动半小时（已完成）
明天需要改进的地方：
健身跳舞一小时，运动量有些大，这几天在经期需要减少运动量。
