别再咖啡续命了
11点熄灯，室友们陆陆续续打开自己的小台灯。
似乎熬夜是日常生活的一部分了。要是有一天有人11点准时睡觉，其他几个总还要感叹一番：今天怎么这么早睡哇？
其实，11点真的很早吗？不早了。要是放在古代来看，超过11点睡觉是违反自然，违反天命的。
这些天，朋友圈里满是哀嚎，大家都在吐槽800米，1000米的存在，觉得那是折磨人的。
但让我印象最深的一条朋友圈是这样的：这是一次跑完之后反应特别大的800米，甚至觉得自己随时晕倒。总拿自己年轻当借口，不断地晚睡熬夜，乐此不疲，但只有某一刻觉得健康是真的非常重要，远离晚睡远离熬夜，身体才是革命的本钱。
一句“身体是革命的本钱”，听过无数次，但真正把它放在心上的大学生有多少呢？
早晨起来看朋友圈，大概能猜到大家的作息。多的是在凌晨两三点分享音乐的，抒发感慨的，吐槽生活的，秀恩爱的……
我的一个室友通常都是凌晨才睡觉，然后第二天上早自习艰难地起床，起床时开始后悔自己前一晚没有早点休息……每天都说要好好睡觉，每天都在循环着这样的“后悔”。
她是不想熬夜的
但一天一天都熬了。
有时候是补作业，有时候是干部门的活，有时候是聊天，有时候是刷B站……
熬夜的后果是第二天上课无精打采，有时困得连睁眼都要费好大的劲儿。
之前听过一句话“熬最晚的夜，用最贵的化妆品”。对于很多女大学生来说，或许用不起最贵的化妆品，但很多人确实都在边熬夜边护肤。
课间常常看到这样的场面：一半以上的人趴在桌子上。大家都尽可能趁着这短短的十分钟补上一觉，来维持下一节课的“在线”。
也有老师提醒过：对于女孩子来说，最好的护肤品就是好好睡觉。其实那些省下的睡觉时间，将来都是要还的，比如，老得快，易长斑。
我是一个不太能熬夜的人，过了十一点还马虎能撑，要是当天超过十二点才睡觉，那么第二天必然会很疲惫。那少睡的一个小时，第二天午睡可能要用双倍的时间弥补。
也经历过通宵，弥补的时间成本就更大了。通宵带来的状态变化我要用几天的时间才能调整回来。
近年来，大学生熬夜猝死的案例越来越多，这的确要引起我们的重视。
听起来惶恐是一回事，真正去改变还是要付诸行动。
扪心自问：真的忙到了非熬夜不可的地步吗？促使你熬夜的究竟是学习工作，还是游戏追剧？学习和工作上的任务能不能争取白天完成呢？
有多少人，在年轻的时候总是拍着胸脯说自己能熬，到了中年却后悔莫及……想弥补，但是身体告诉你：no,no,no……就像水果，在新鲜的时候把它放入冰箱能保持新鲜，等到它烂了再放冰箱也挽救不了。
二十出头的年纪，还有很多的豪情壮志没有实现，我们说要干出一番事业，要带家人环游世界，要看很美的风景吃很好吃的美食，前提都是要有一个健康的身体呀。
真希望，听完那些让我们心疼遗憾可惜的新闻过后，除了唏嘘一番，我们真正能开始试着早点睡觉。
作家村上春树说:身体是每个人的神殿，应该好好保持它的强韧，美丽，清洁，没有健康的身体作为后盾，何以谈理想和未来？请注重生活细节，趁来得及之前改变自己。
早睡早起，好好地待自己的身体吧，别再咖啡续命了。
毕竟比起其他，身体才是最值得投资的东西啊。
