周一：清蒸鸡胸杂蔬沙拉➕素炒西兰花➕香蕉
黑米饭基底
周二：清蒸鸡胸➕杂蔬➕素炒大头菜➕香瓜
男生112-126七餐自行选择
周三：电烤鸡胸糙米饭➕香菇油菜➕西瓜
女生91至98七餐自行选择
周四 ：奥尔良鸡胸能量餐➕芹菜炒豆干➕小番茄
订餐后默认送餐
周五：香煎鸡胸地瓜杂蔬餐➕角瓜鸡蛋➕西瓜
哪天不吃提前说时间可以顺延
周六：柠檬鸡胸套餐➕素炒豇豆➕小甜瓜
蛋白质 慢碳 高纤维
周日：鸡胸意面鸡蛋杂蔬饭➕苹果
保证5:3.5:1.5的比例让大家吃的健康吃的放心！
小弟不才，一直在想办法把饭做的更好，谢谢大家一直以来的支持。
图片发自简书App
