曾经有很长一段时间，我总是隔三差五的做同一个噩梦。
像是在黄昏，我一个人走在一望无垠的荒野里，周围有着死一般的寂静。没有怪兽恶魔的袭击，没有山洪暴发，也没有暴雪封路，只有末日一样的孤独将我紧紧包围，压抑的快要窒息了。
这个情形有点像美国电影《地心引力》的情节：当在地球空间站的宇航员相继丧命，只剩下赖安博士一个人的时候，面对无垠的浩瀚宇宙还有无尽的孤独，赖安博士深深的绝望和巨大的恐惧隔着大屏幕都能感觉的到。
我知道，我的噩梦肯定不是因为受到了电影情节的刺激，因为它由来已久。我没有专业的心理学知识来自我疏导，也没有特地的去寻求帮助，直到后来我在一本书上看到一个心理专家的建议，觉得很有操作性，于是开始尝试。
她的建议是每晚睡觉前可以做一个“虚拟死亡”的练习。
在晚上睡觉前想象一下这一觉睡过去后将不再起来，如果要回顾这一生中最珍贵的片段，会是哪些情形呢？
是职业生涯的一次大的提升？还是你刚开始赚到的人生的第一桶金？又或者是你达到小目标后的喜极而泣呢？
当我开始做这个练习后，我发现“在我人生的最后一天”，让我觉得珍贵的都是一些普通的不能普通的小事。有恋爱时第一次牵手的心动，有初为人母的喜悦，有看见一朵花盛开的惊喜，有好友间自由自在畅聊的愉悦。
经过若干次练习，我发现做噩梦的次数越来越少，直至最后消失。
事后发现，这些让自己觉得珍贵，让自己觉得开心的小事，都是真正属于自己的时光，也最接近本真的自己。
原来我的世界里，外面的东西装的太多，唯独忘了我自己，那个噩梦告诉我，我忽略自己太久了。
图片发自简书App
冯小刚导演前不久坦言：年过半百终于活明白了，让自己高兴才是真格的，其他都是瞎掰。
为利欲所动，为烦恼所累，为外界所扰，自己才会为之所伤。
活的让自己开心，这才是人生最重要的大事吧。
