街上的人来来回回、走走停停，写字楼里猛力敲打着键盘的、走街串巷做市场推广的，或是深夜书房灯依旧不灭的……似乎一不留神就落人身后。
有多少人工资渐长，可生活品质却在悄然下降。饭食外卖、夜夜失眠、日渐突出的啤酒肚，和逐渐丧失的爱与被爱的能力，唯一高兴的只有每月收到工资短信的那一秒。
或许你会说，如果不加班就没有奖金绩效，如果不应酬就会丧失潜在客户，三餐外卖也是不得已的选择——因为，根！本！没！时！间！
其实，哪有那么多的现世安稳、岁月静好，我相信大多数的人都是在负重前行。
既然生活的压力是逃不开的，不如一起携手看花、忙里偷闲。
1 挑个时间自己做饭
我自认为是一个嘴挺刁的人，可吃遍小馆却依旧觉得家中的一晚热汤才最是暖心。
大概由于胃是最接近心的地方，而食物也正能恰到好处地碰撞我们柔软的内心。
吃多了地沟油炒的菜，确实不如亲手烹制的汤羹更营养有味。
于是，我决定无论再忙、再懒都要定时下厨，慰藉空空的心灵和胃。
在一度迷上健身之后，我甚至还开始参照网络上各种健身食谱为自己定制健身餐。
梅森杯的花式吃法，健身餐也不再枯燥无味。
利用周末的空闲时间，囤上几斤鸡胸肉、几根胡萝卜或是黄瓜，最棒的是刚好遇上超市的牛油果大促销，健身餐的原料就齐全了！
做沙拉是最不需要厨艺的。不过是头天晚上用海盐、蜂蜜、黑胡椒腌制下鸡胸肉，第二天一早用锡箔纸包了扔烤箱，中层、上下火、150°、30min，洗漱完就能闻到鸡肉的香气扑鼻而来。打开锡箔纸，再烤上5分钟，不一会儿鸡肉就金灿灿的了。
晾凉的鸡肉切成薄片，舀上一大勺藜麦饭，和一些喜欢的蔬菜水果放在一起，胡萝卜、黄瓜、牛油果、紫薯……只是很少放生菜，因为我不大爱吃。
偶尔有时吃腻了鸡肉，便煮上两只水煮蛋，换着花样的让每一餐营养均衡而又不重复。
我爱极了在灶台前穿梭，水汽升腾起来的时候一切都似乎变得有烟火气了，家也才更有“家”的气息。
2 发现生活中的小美好
我有一段时间特别喜欢买花，在立交桥下的花贩子那里花20块钱就能够买到三四把鲜花。只是这些花大都用透明的花袋包着，虽然枝叶被简单地被修剪过，但也不大好看。
拿回家的鲜花修剪修剪，配上些叶材，又会有怎样风情的呢？
直到有一天，我忙得忘记了给花瓶里添水。
缺少水分的花束竟然自然风干了，变成了颜色更深一些的“永生花”。大自然的生命真是神奇，风干的花朵丝毫不比鲜花差劲。
干花插在瓶子里实在是有些浪费，于是裁了块牛皮纸把它们包在一起，有花有叶，就成了一束小小的花束。
3 坚持锻炼，早睡早起
我有不少朋友从学校踏入社会，增加的不仅仅是收入，还有堆积的脂肪。从衬衣下鼓起的肚腩就能看到他们每天在沉醉的办公椅上的时光，有许多人却还在抱怨没有锻炼的时间。
不幸的是，我也步入了“腹婆”的行列，大学毕业第3年的时候，我的体重成功突破了110斤。要知道，这对于体重一直保持在94斤许多年的我，无疑是一个晴天霹雳。在我第11次艰难地扒下紧贴在腿上的牛仔裤时，我告诉自己不能再这样放纵下去，任由自己横向发展。
手机上下载了运动APP，学着为自己定制健身方案。工作日就在家里铺一张瑜伽垫，跟着运动软件做一些有氧和无氧的练习，周末则可以到旁边的公园去夜跑。
夜跑总是给人带来惊喜，你会看到外放着东方红的大爷，也会有在湖边赏月的小情侣。
现在的我，体重依旧在100斤徘徊，可是却能套上曾经大学时代的牛仔裤了。我相信只要坚持，任何人都能够控制自己的体重，乃至人生。
说起睡眠，很多人认为睡觉休息是在浪费生命，趁着年经，要多多努力才是。殊不知陪领导应酬，酒精考验的战士收获了大肚腩和脂肪肝；熬夜加班打怪，却精神憔悴、两眼无神，在事业上是否平步青云我不得而知，我只知道他们开始在消耗有生之年的大部分精力。
睡眠不足会导致思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
因此，“早睡早起”就不仅是一句简单的口号。一个真丝眼罩、一曲班得瑞，将送你进入梦乡。为自己订个小目标，第二天不赖床就奖励自己一个隔壁豆浆店的大麻园。
结语
一年前，我换了工作，甚至是换了领域。
我的不少朋友常道我换了工作后的清闲，却不知道我也时常加班到夜深人静，也会为了一个客户灰头土脸的到处碰壁。只不过我的人生信念就是要过别人羡慕的生活，即使有太多的辛酸也只会埋在心里，只展现出岁月静好的模样。
愿你，能负重前行，也能岁月静好！
