天气:晴
今日学习：看新闻联播,背单词（重新开始备战六级）
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：面包
午餐：木耳山药+豆腐皮
晚餐：麻辣香锅
水果：西红柿+提子+香蕉+水果沙拉
水：喝1200mL白开水
其他：维生素片b
2.作息
早上8:20起,昨天晚上12:40点左右睡，下午1:40-2:20午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后涂水杨酸棉片点涂夫西地酸于红色痘印，晚上洗脸后克林霉素，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
用痘痘贴效果显著
