1、回放，我在事件当中是什么样子的情绪？
情绪：愤怒，接纳
2、为什么有这样的情绪？从哪里来的？
早上我一觉醒来，窗外天己全亮了，我翻身找我手机为什么没有闹铃声呢？手机在床头柜上充电不知道什么时候不见我也不知道。我立刻跑到儿子房间，一眼见手机在枕头上，第一反应先看时间几点，6点零4分，当下我真想叫醒儿子问个理由，瞬间转移了我情绪先去签到吧。等儿子醒来时我问他，昨晚玩手机多久，什么时候到我房间拿手机，还给讲我没按时完成作业带来的后果。我噼里啪啦说了一大堆，儿子听完后也反驳了很多理由，还什么作业，学能量能给你带来什么？有什么好处，能挣钱吗？我一听这话以往我会埋怨儿子负能量这么强，心里又会给他爸联想起来就像老爸口气。但我听完他说我没说什么。等我送上学路上我就给他讲这过程，为什么我和爸要一起参加学习，下次还把他一起带去学习。好像他听明白了，但我知道他是不情愿我这样交流的。
3、我本来想要的是
想要儿子懂做事道理和原则性
4、我能为我想要的做些什么？
用更好方法与孩子交流认可，赞同
