当我第一次踏进健身房的时候，那时我还是个胖子！又懒又不喜欢锻炼！很多回，都是老婆拉着我去健身房锻炼！现在的我，可能经历了减肥期，已经对很多体育运动并不那么的排斥了！
对于动感单车，我一直是情有独钟的！我第一次办健身卡的时候，是在孝感市体育馆那边的全民健身中心。在那，认识了人生中的第一位动感单车教练。他的课，我总是那么的积极！只是那个时候太胖，我有个习惯就是在踩车的过程中时不时嘶吼！那位教练就说，就你声音大，但踩得又慢。那没办法，我只能尽自己最大限度去踩，太快了我受不了。
不过动感单车的确是一个人气高的锻炼项目！无论是在哪个健身房，还没到踩车时间开始之前，排队的人就有很多，一不注意车位就满了！
我现在的一个健身房，其实人气也一般！我感觉好像就是动感单车占了很大一部分因素！如果没有这个，可见健身房不会太热闹！再一些体育器材陈旧、会员投诉的多等诸多因素之下，动感单车依然可以撑场！
这个运动项目是需要长期坚持的！但每周踩车的次数不要太多！一周差不多踩四次就可以了！我现在基本上时不时偶尔去一次，因为家里两个孩子，时间更多的是不允许。所以，我还是很怀念之前更自由的那段时光！不管是不是一定要去健身什么的，至少那个时候，没有那么多的顾虑。
一节单车课大概有7至10首歌，在于教练的控制，有的强度大、有的花样多。总之，随时调节，自己掌控就行。我对那个扭腰的动作很专情，只是教练们都说，一首歌全程扭下来还是很吃力的！还有坐着和站着都是飞驰的状态，那样的冲刺也是考验体力和耐力的时候！
我反正是特喜欢踩单车！能在有限的时间里挤出一点去干这个，我就很满足了！以前时间宽裕的情况下，我可以一晚上连踩两节单车课！
或许这些对行家没什么用途，但对于想踩单车的新人，还是多少有一些用处的！刚踩几天的新人，回去之后可能会腿酸！或者有一段时间没有去，又接着踩，也会出现腿酸的情况！在踩单车的过程中，踏板、刹车按钮等都是要注意的！
其实在这说这么多，还不如自己亲身去健身房体验下动感单车带来的魅力吧！
