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10岁的小小是个活泼开朗的小姑娘，特别爱跳舞，在父母老师眼中，她是乖巧伶俐、品学兼优的好孩子。
可是近来，她突然像是变了一个人，非常喜欢发脾气，经常无故旷课，与同学疏远，喜欢独处，甚至在私下里和朋友讨论“自杀”等消极话题。
同桌偶然间发现小小手腕上有几处刀割的伤痕，马上汇报给老师。
老师得知消息后马上联络小小的父母，可他们却觉得这只是孩子青春期叛逆的表现，并没往心里去。
直到有一天，他们发现，小小在洗手间将手腕割破，并伸进热水里，还笑着说：“这样就不疼了……”
后来，小小被医院诊断为儿童抑郁症。
儿童抑郁症，是儿童或者青少年以情绪低落为主要表现的一类精神障碍。
美国研究者的调查表明：抑郁在儿童中的发生率为0.4%—2.5%，青少年中的比率会上升至5%—10%。
而孩童抑郁症的前兆或者表现主要集中在以下几个方面：
（1）反抗父母
处处跟父母对着干，无端对父母发火。
较严重的表现为夜不归宿，打砸物品，厌食甚至逃学。
（2）自我封闭
经常把自己关在屋子里不出门，不和同学交往。
生活中没有朋友，有时候饭也不吃，父母敲门还嫌烦，不愿意交流。
（3）长期消极情绪
经常表现出负面情绪和自卑情绪。
表达出对生活的失望，厌恶自我，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。
（4）分数突然下降
孩子原本分数优异，但突然间大幅度下滑，对学习提不起丝毫兴趣。
（5）自残倾向
为了一点小事就大发雷霆，乃至自残。孩子一旦出现自残行为，就要引起足够的重视！
那么我们如何做，才能让孩子尽可能规避抑郁的倾向呢？
首先，面对孩子的学习和教育，我们要采取张弛有度的方法。
既不溺爱，也不苛责。
学习分数不是衡量孩子的标准。
过分关注分数只会让孩子觉得父母根本不爱自己，只爱分数。
我们要学会倾听孩子的感受，和他们平等交流，走进他们的内心。
其次，提高家庭的亲密性、娱乐性，减少家庭的矛盾。
拥有一个和谐的家庭氛围是孩子健康成长的基础。
父母应该学会观察孩子的情绪，从小培养孩子乐观阳光、积极向上的性格。
如果孩子出现抑郁情绪，家长要给孩子积极的心理暗示。
不要让他陷在自我怀疑和生而无趣的情绪中。
具体方法有很多：聊天、音乐、旅行、亲子活动等都可以帮助到孩子。
如果孩子因为目标难以实现而自卑消极，不妨听听周杰伦的《稻香》：“追不到的梦，换个不就得了。”
重要的是，作为父母，我们要教会孩子表达。
让孩子学会倾诉心声，把心中的忧愁、痛苦、愤怒、烦闷发泄出来，不要憋在心里，任其发酵。
每一个孩子，都需要家长的陪伴和呵护。
他们的任何表现，都是有原因的。
探索出这个原因，并陪孩子一起解决问题，是父母必须要注意的。
我是东东雨，"零吼叫"家庭教育践行者。
