【日精进打卡第1310天】

姓名：陈颖嘉

公司：马来西亚盛和塾

【知～学习】

✨ 努力、谦虚、反省、感谢、利他、乐观

✨ 用六项精进来表达我们的生活方式。

今天经典诵读：

✨《六项精进》2遍，共2586遍

✨《六项精进 — 通篇》0遍，共15遍

✨《大学》2遍，共2586遍

✨ 《六项精进》书籍15页，共121页

【经典名句分享】

✨ 好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇乎。——摘《中庸》

【行～实践】

一、修身：

① 吃早餐、午餐和晚餐

② 每天早晚都会拉拉筋，舒舒筋骨

③ 每天早上起床后都会喝一杯温的竹盐水

④ 坚持每天打卡

⑤ 在家修养和好好陪陪爸妈和小狗

⑥ 做家务

二、齐家：

① 在客厅陪爸妈和小狗

② 跟姐姐在微信联系

③ 跟爸爸妈妈聊天

三、建功：

1）关爱 6位志工家人（问候 / 询问近况 / 让他们多摄取有营养的蔬果等等）

2）把今日要发的句子和图片发到执行团队的群组和 Elaine 的微信

3）阅读《六项精进》5pm ~ 6pm（第四章：稻盛和夫论谦虚 ☞ 107~121页，Remark 了 3个句子）

*读后感悟：*

① 傲慢的人得不到好运和幸福，只有谦虚的人才会遭遇好运、获得幸福。

② 不管有多厉害，怎样厉害的人，一旦失却谦虚，傲慢起来，那就必然灭亡。

③ 即使得到很多人的肯定，但始终要保持谦虚的态度去对待人、事、物。

4）联系 Jason 帮忙 adjustment journal

5）回复 Sahlina 和一位之前付款买书的学员提出的问题

6）处理/email 2张续费的 Invoice & Official Receipt

7）Schedule 10个 FB Post

8）联系 6位需续费的塾员

9）和 Elaine 对接续费上的事宜

10）Update 2位续费塾员的资料

‍🤓 16/12/2019 开始实践的目标：

✊ 晚上12点前睡（先从12点开始） 86/116

✊ 不吃油炸  62/116

✊ 不喝珍珠奶茶  82/116

【积善】：

️️✨ 发愿从2016年06月27日起在我活着的每一天内有机会都会行善。今日0善，总计675善。

【省～觉悟】

① 喝很少水

② 睡觉之前必须把手机放到离自己较远的地方

③ 时刻保持自己对家人和身边的人该有的耐心

④ 还没把自己的生活规律调整好

⑤ 工作时间需要调整坐姿

⑥ 忙起来跟身边的人说话的语气需有意注意

⑦ 忘记根据完成日期处理事务

【感谢】

❤ 感谢父亲，母亲的养育之恩和一路上的陪伴

❤ 感谢我还能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒

❤ 感谢自己这几年来有一个清晰的目标

❤ 感谢爸爸义不容辞地接送我上下班

❤ 感谢曾经帮助过我，让我成长的每一位

❤ 感谢 KK老师和 Katherine 这几年的栽培和给予帮助

❤ 感谢十一位理事为盛和塾付出

❤ 感谢自己还活着，能为社会及身边的任何人服务

❤ 感谢盛和塾能让我发挥自己的长处

❤ 感谢能让我帮助到需要帮助的人

❤ 感谢盛和商学的全部老师，老师们都很棒，是我的好榜样

❤ 感谢自己会有早睡的时候，让自己睡好

❤ 感谢服务过我的每位服务人员

❤ 感谢为农业付出的农民们和为社会付出的人民们

❤ 感谢志工家人们满满的正能量

❤ 感谢自己有所成长，有新的突破

❤ 感谢天时、地利、人和

❤ 感谢为环境而做出贡献的环卫工人和环保人士

❤ 感谢 KK老师，Katherine，Kelly，Elaine 为盛和塾付出

❤ 感谢为孩子们付出的天使们

❤ 感谢盛和塾执行团队一起努力

❤ 感谢所有志工学长的付出与持续不断地在打卡

❤ 感谢给我带来欢乐的志工学长们

❤ 感谢小黑与小绿一直陪伴着我

❤ 感谢让路给爸爸过的所有车主

❤ 感谢昨晚能睡好

❤ 感谢每天都在陪我的他

❤ 感谢爸爸煲汤给我喝

❤ 感谢妈咪煲饭

❤ 感谢这段期间可以好好地陪陪爸爸妈妈和小狗

❤ 感谢我家的两个宝贝

❤ 感谢送外卖的小哥

❤️ 感谢站在前线的所有天使

❤ 感谢这期间还有持续营业的老板、工作人员和政府部门的工作人员

❤ 感谢有回复我的家人

【志愿】

🦄️️️️️️️️️️️  还在世上活着的每一天，都会行善积福，为陪伴在我身边的每一位家人、好朋友积福积功德。

🦄  一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起， 飞更远。

【打卡始于20190627，持续打卡于20200409】